Вашият телефон е вашият личен треньор - няколко фитнес приложения, които ви помагат да спортувате

  • Автор: nuus
  • 2017.02.02 | 06:45 индекс на тенденция: 1

Въпреки че днес, в очите на мнозина, смартфонът е един от символите на заседналия начин на живот, има много приложения, които са създадени само за да поддържат потребителя годен за спорт. Показваме и най-доброто.

личен

Както обсъждахме наскоро, след като сте решили, има много начини някой да включи упражненията в ежедневието си, без да ходи на фитнес. Особено след като мнозина са основно отблъснати от тази среда. Може би най-очевидното решение е да изтеглите приложение за фитнес, не само защото наистина всички вече имат смартфон, но и защото тези приложения дават наистина полезни съвети и подробни насоки за това какво и как да направите. Събрахме най-добрите. Освен това всички тикви са безплатни.

Хранене

Често се казва, че правилното хранене е също толкова важно, колкото и упражненията за постигане на идеално тяло. Но дори и да не приемаме диетата си много сериозно, определено е добре да знаем колко калории приемаме в тялото си на ден. Калорийният брояч е от голяма помощ в това, където можем не само да запишем какво и колко сме яли този ден, но дори да ни каже колко калории съдържа тази храна.

В базата данни на програмата има шест милиона храни, така че не е нужно да знаем колко калории и да ги броим. Просто изберете в приложението какво ядем. Програмата също чете баркодове, така че дори ви казва за опаковката колко калории сме консумирали, консумирайки конкретната храна. Програмата също така следи отделно консумацията на течност, което също е много важно. Той също така предлага съвети за хранене според целите ни (искаме да отслабнем или просто да качим няколко килограма мускули).

Там навън

Вероятно никой не трябва да бъде много убеден, че бягането е най-очевидният възможен начин някой да иска да спортува. Купувате обувките си и можете да отидете. И ако работите, приложението Nike + Run Club може да бъде много полезна помощ. Приложението проследява маршрута ни въз основа на GPS и генерира статистика от него. В приложението има и отделен треньор, който включва няколко планове за обучение, начинаещите могат да направят четириседмична програма, по-напредналите могат да се усъвършенстват с 8-седмичен план, но има и програми за подготовка за състезания. В този случай приложението ще ви каже колко пъти и колко да стартирате за една седмица и ще ви изпрати известие, ако го забравите ...