Вашият онлайн отпечатък - Тежки виртуални тежести; годни
Или че можете да извадите любимото си DVD от рафта по всяко време, да заредите малкото си видео от мрежата и сте готови за работа.
Или че можете по всяко време да извадите любимия си DVD от рафта, да заредите малкото си видео от мрежата и да започнете да се движите веднага? Чувствайте се свободни да се възползвате от онлайн възможностите, но междувременно знайте ограниченията на виртуалните спортове.
Днес в интернет можете да намерите по-дълга или по-кратка програма за тренировки за почти всяка форма на упражнения, които можете да използвате, за да развиете себе си у дома. Същата цел е за тренировки с DVD, където същият професионалист ръководи движението като в клас по фитнес - само не с вас. „Много хора харесват този начин на тренировка, защото нямат време да слизат във фитнеса или не обичат да спортуват пред другите. Може да се счита за циклично, че те не са в състояние да използват машините професионално или не са склонни да започнат да тренират в компания с по-малко издръжливост и по-слаби мускули “, споделя Balázs Czanik, майстор треньор по аеробика по капоейра, личен треньор. Подобно удобно и рентабилно решение е да се регистрирате на уебсайта на компания или програма за консултиране за начин на живот, където онлайн треньор ви дава персонализирани съвети за хранене и упражнения въз основа на вашата информация за вход. Balázs Czanik ще ви помогне да обърнете внимание на това, което избирате, ако изберете виртуално обучение.
Бавно, но сигурно
Колкото по-персонализирана е вашата тренировка и план за хранене, толкова по-вероятно е да постигнете видим успех стъпка по стъпка. Например, ако вашият виртуален треньор е в състояние да открие, като сканира движението ви в рамките на програмата, дали всъщност вдигате достатъчно крака или държите кръста си в правилната позиция, е по-вероятно да изпълнявате упражненията правилно. „Ето защо ние също така правим DVD, така че професионалистът да може да бъде видян от множество страни от домашния спортист. Така че е ясно как правилно да се правят упражненията “, добавя Балас. Трябва обаче да знаете, че тези програми не отчитат възможни индивидуални фактори, като например предишни наранявания, така че рискувате да се преядете.
