Вашият изход от диетичния капан! Ръководство - PDF безплатно изтегляне
Вашият изход от диетичния капан! Наръчник
Когато диетите и хапчетата за отслабване вече не помагат Попаднали ли сте в цикъла на отслабване и напълняване? Вие ли сте от хилядите, които безуспешно са се опитвали да отслабнат по традиционния начин? Освен това се борете с нарушаването на ежедневните си хранителни навици?
тогава нека ви помогнем! Със стомашния балон MedSil. Балонът на стомаха е медицинско изделие, което ви позволява бързо и лесно да преминете към по-здравословен начин на живот. Стомашен балон е мек, напълнен с течност силиконов балон, който ще ви помогне да отслабнете успешно до шест месеца. Балонът, напълнен с течност, заема част от стомаха ви, така че да се почувствате по-рано и да почувствате глад по-късно.
Какво е личното ви идеално тегло? Вие сами знаете това, нали? Повечето хора инстинктивно усещат, когато са достигнали идеалното си тегло. С индивидуалното си идеално тегло се чувствате здрави, можете да бъдете активни и да се обличате модерно, без да привличате внимание. Вече забелязвате, че никой не може да ви каже кога сте достигнали идеалното си тегло! Стомашният балон може да ви помогне да намерите диапазона на теглото, който ви е удобен. Най-често използваният метод за определяне на затлъстяването е индексът на телесна маса (ИТМ). ИТМ групи 20-25 нормално тегло 25-30 наднормено тегло 30-35 затлъстяване 35-40 тежко затлъстяване над 40 болестно затлъстяване Можете да изчислите своя ИТМ с проста формула: ИТМ = тегло (кг): (височина (м) х височина ( м)) Пример: Тежите 100 кг и сте високи 1,80 м. Тогава вашият ИТМ е 100: 1,8² = 30
Подходящ ли е стомашен балон за вас? Има медицински причини *, които говорят против лечението със стомашен балон: Ако вашият ИТМ е над 27 kg/m², стомашният балон може да е подходящ за вас! Предишна операция на храносмилателния тракт Тежка болест на белите дробове, черния дроб или бъбреците Наркомания или алкохол Бременност Дългосрочно или дългосрочно хормонално лечение * Възможно е да има и други фактори, които говорят против лечението със стомашен балон. Лекарят, на когото имате доверие, ще прецени възможностите за лечение въз основа на вашата индивидуална история и лични цели.
Вашите шансове Можете да загубите много наднормено тегло, докато стомашният балон изпълва част от стомаха ви! Средно пациентите губят около 15-20 кг в рамките на шест месеца. Колко излишно тегло всъщност губите в дългосрочен план и колко дълго поддържате теглото си след терапия със стомашен балон, зависи от това колко последователно ще продължите новия си начин на живот след отстраняването на стомашния балон. Нашето ръководство за терапия, специално разработено за вас, може да ви даде много полезни съвети преди, по време и особено след стомашна балонна терапия. Попитайте Вашия лекар за Вашето лично ръководство за терапия.
Подготовка Ако стомашният балон е опция за вас, Вашият лекар ще Ви даде диетични указания предварително, за да можете оптимално да се подготвите за Вашата стомашна балонна терапия за успешно отслабване. Моля, обърнете внимание и на тези общи насоки за подготовка. Преди процедурата Яжте поне 12 часа и не пийте нищо поне 2 часа преди процедурата. В противен случай Вашият лекар няма да може да извърши процедурата. Тъй като нямате право да ядете твърда храна в продължение на няколко дни след процедурата, препоръчваме ви да се запасите с някои течни храни: Бульони Млечни сокове Желе Моля, обърнете внимание и на следното: След процедурата няма да можете да шофирате . Моля, организирайте шофьор, който да ви вземе. По принцип не трябва да оставате без надзор 24 часа след поставянето на стомашния балон.
Големият ден Вашето вълнение със сигурност ще бъде доста голямо. Това също е напълно нормално. Насладете се и се отпуснете: Сега вашата нова глава в живота може да започне! Моля, останете трезви 12 часа преди операцията (само вода). Носете удобни дрехи и обувки. Вземете всяко лекарство, което може да придружава терапията, и се запознайте с приема му. Организирайте шофьор, който ще остане с вас след операцията и ще се грижи за вас и децата ви, ако е необходимо. След процедурата, поздравления! Направихте първата голяма стъпка към желаното тегло! Следвайте точно инструкциите на Вашия лекар! Пийте само малки количества студени течности. Започнете с чаена лъжичка. При по-големи количества съществува риск от гадене и повръщане. Стомахът ви първо трябва да свикне с балона. Моля, починете 24 часа.
Първата седмица Напълно нормално е, ако се чувствате зле през първите няколко дни след процедурата. Пространството, което балонът заема в стомаха ви, може да причини дискомфорт в храносмилателния тракт. Тялото ви ще свикне с новия ви спътник за кратко време. За да улесните за себе си и тялото си да свикнете, трябва да пиете течности само тази седмица. Можете да консумирате: 1. Бистър бульон или супа 2. Негазирана вода 3. Нискокалорични и ниско киселинни плодови сокове 4. Нискокалорични желе 5. Нискомаслени кисели млечни напитки 6. Нискомаслено мляко Пийте бавно на малки глътки Минута Не пийте повече от 100 ml наведнъж.Пийте над 2 литра на ден
Втората седмица В края на първата седмица тялото ви постепенно е свикнало с вашия спътник. През втората седмица вече можете да превключвате стъпка по стъпка от пюрирана към мека и твърда храна. Отнемете до 3 дни, за да свикнете с пасираната храна. От 4-ия ден можете да опитате силите си в мека храна. Въпреки това, моля, не забравяйте да пиете поне 2 литра течности на ден. Пюрирана храна Ако можете да понасяте течности, можете също да преминете към пюрирана храна. Можете също да пюрирате всичко, което ядете вие или вашето семейство. Важно: Яжте бавно и усещайте новото си усещане за пълнота. Меки храни Използвайте храни с ниско съдържание на мазнини, калории и въглехидрати. Отделете достатъчно време, за да се храните и дъвчете добре. По-бързо ще се почувствате сити - така че слушайте внимателно тялото си! Спрете да ядете, когато сте сити. Подходящи храни са напр. меки плодове, зърнени каши, яйца и кисело мляко.
Следващите 5 месеца В края на втората седмица можете бавно да превключите диетата си към твърда храна. Подхождайте внимателно към все по-твърдите ястия. Придържайте се първо към готвената храна, преди да опитате твърди и сурови ястия. Избягвайте нишестени храни като хляб, тестени изделия или ориз. Те се придържат към вашия балон и могат да причинят лош дъх. Правилното отношение Вашият успех до голяма степен зависи от степента, в която се придържате към хранителния план на Вашия лекар или диетолог. Използвайте следващите месеци, за да изградите диетата и начина си на живот на здравословна основа. Балонът на стомаха ви подкрепя по пътя към по-здравословно бъдеще. Ние ще ви помогнем през първите шест месеца от новия ви живот. Изпийте една чаша вода 30 минути преди и две чаши 30 минути след като ядете.
Съвети и действия Балансирана диета Яжте разнообразна диета от 5-те групи храни плодове и зеленчуци, зърнени продукти, мляко и месо. Водете си запис Воденето на дневник за храна ви помага да разберете какво ядете всеки ден. Той ще ви покаже дали сте на прав път. Вземете достатъчно упражнения! За да постигнете желаното тегло и да го поддържате в дългосрочен план, трябва да свикнете с повече упражнения. Не само енергията, която приемате от храната, но и енергията, която изгаряте чрез упражнения определят теглото ви. Започнете от малко. Вземете стълбите вместо асансьора или велосипеда вместо колата. Основите на отслабването Прочетете информацията за храненето на опаковката. В допълнение към информацията за калориите, обърнете внимание на размера на порцията, за която тя се отнася.Използвайте нискокалорични и нискомаслени храни.Избягвайте мазнини, захар и сол. Б. Пълнозърнести храни за себе си Избягвайте промишлени готови продукти Пийте много вода
Сбогом преди около шест месеца смело решихте да използвате стомашен балон, за да постигнете желаното тегло. Вече сте усвоили първата и най-трудна стъпка. Оттук вече можете да докажете, че можете да го направите сами! Запазете промените от последните шест месеца, за да достигнете или поддържате желаното тегло. Поемете контрола над живота си! Премахването Моля, обърнете внимание, че не трябва да ядете твърда храна 24 часа преди процедурата. Не пийте течности 12 часа преди процедурата. нямат право да шофират или да работят с машини след процедурата. Моля, организирайте шофьор. По време на процедурата ще бъдете върнати в здрач. Първо, Вашият лекар ще източи течността от стомашния балон. След това балонът се отстранява от стомаха през хранопровода. Тази процедура също отнема около 15-20 минути. Вашият лекар ще продължи да Ви наблюдава известно време, преди най-накрая да Ви изписа у дома.
Останете на линия! Не позволявайте на успехите от последните няколко месеца да ви съблазнят. Ключът към вашия успех е да се уверите, че се придържате към промените, които успешно сте внедрили през последните няколко месеца. Ако някога отслабнете, опитайте се да разберете причините за подхлъзването и да намерите укриващи стратегии. Следващият път, когато гарантирано ще бъдете по-силни! Ако старите хранителни навици трябва да се промъкнат отново, моля, не се колебайте да се свържете отново с вашия доверен лекар или вашия диетолог. Той ще ви подкрепи с думи и дела. Не си сам! Вашата клиника или практика ще Ви посъветва и подкрепи след лечението. Целта на тази консултация е да поддържате начина си на живот и новите си хранителни навици, да затвърдите добрите навици и да избегнете или изключите лошите навици. Ако приемете предложенията за помощ, никой няма да може да ви спре! Пожелавам ти успех!