Вашето тяло се защитава от диети От сега нататък ви подкрепя! (Подкаст епизод # 04) - Внимателно
Внимателен тънък подкаст епизод 4
По време на диета ние постоянно се борим с тялото си:
- забраняваме си да ядем, когато сме гладни,
- ние обясняваме „борбата“ с нашите мастни клетки,
- стискаме зъби и се държим.
Цялото нещо върви добре, стига да се чувстваме комфортно и всичко да върви добре.
Но: какво се случва, когато сте стресирани, депресирани или просто нямате повече сили за битка?
Често тогава се отказвате от диетата си.
С внимателно отслабване правим точно обратното:
Спираме да се борим със себе си и се свързваме с тялото си. Да, тялото ви може да бъде най-добрият ви съюзник в отслабването!
Можете да разберете как да направите това в днешния епизод!
Приятно е, че сте с нас!
Можете лесно да слушате в iTunes или в Spotify или просто чрез приложението на вашия смартфон.
Или просто кликнете тук на вашия уеб плейър: