Вашето дете се бори; сън и ако това беше дълг на съня
Добавете към iStock любими
Дълг на детския сън: какво е това ?
The сън дълг може да засяга всички, както деца, така и възрастни. Това е натрупване на забавяне на съня. За да говорим само за детето, трябва да се помни, че в зависимост от възрастта всички деца се нуждаят от еднакво количество сън, в рамките на 30 минути или 1 час. Тези минимални нужди от сън ще преминат през родителя, тъй като детето не е в състояние да слуша себе си и да забележи признаци на умора, за да си легне само. Някои родители ще си помислят, че детето им е „малко спящо“: бъдете внимателни, в действителност това засяга само около 5% от децата. Ако има проблеми със съня, тогава има голяма вероятност това да е дълг на съня.
Как се проявява забавеният сън при деца? ?
Чудите се дали бебето е лишено от сън? Един или повече от тези признаци трябва да ви предупреждават:
- По време на дневен сън дременето му е все по-кратко и с по-лошо качество. Детето ви остава уморено. В края на всеки цикъл (на всеки 30 до 45 минути), по време на фазите на микросъбуждане, той не успява да се върне да спи сам.
- Заспиването през нощта е трудоемко и детето не съдейства. Тялото на детето ви се втвърдява, тъй като тялото е уморено, бори се с умора и не успява да се отпусне.
- По време на нощния сън се сблъсквате с много събуждания. Това може да варира от будилник на всеки 2 часа до 15 до 20 събуждащи повиквания на вечер.
- Времето за събуждане често е рано, около 5 сутринта. От около 6 месеца времето на спонтанно събуждане на детето замръзва. В повечето случаи будилникът е между 6 и 7 сутринта. Преди 6 сутринта не е време (вижте дълга за сън), след 7 сутринта сте късметлия родители.
Последиците от забавения сън при дете
Преди всичко нека си припомним какво се случва по време на съня на детето: