Вашето бебе е прекалено дебело Действайте! Здраве
Достатъчно е да отидете в училищен клас или в парка, за да забележите колко се е увеличил броят на децата ....
с проблеми с теглото. Вашето дете не трябва да бъде сред тях. От вас зависи да намерите решения.
Разберете предварително опасността
Колкото и сладко и сладко да ви изглежда закръглено бебе, отсега нататък тялото му може да страда, ако надвишава далеч нормалното му тегло. Разбира се, когато го погледнете, виждате само, че той е очарователен и колкото повече расте, толкова повече ви обича. Но не се оставяйте да бъдете заслепени от любов. Ако лекарят ви каже, че е твърде дебел за възрастта си или забележите значителна разлика между него и други деца на същата възраст, това означава, че трябва да вземете тези неща на сериозно и да вземете предвид съветите на специалистите.
Внимателно се приближете към обекта
След 5-6-годишна възраст детето е достатъчно голямо, за да разбере какво представлява
обяснете за този проблем. Просто трябва да видите как подхождате към темата. Дори да е с наднормено тегло за възрастта си, не бива да го обвинявате, че яде прекалено много или е дебел, защото той ще развие комплекси, от които вероятно няма да се отърве през целия си живот. Той обаче трябва да знае, че не е добре да яде храни, които могат да му навредят. Опитайте се да водите здравословен начин на живот, като обясните колко вредни могат да бъдат някои храни. Помогнете му да различи кое е здравословно от кое не.
Насърчавайте го да спортува редовно
Детето ви определено има любим спорт, затова го запишете на уроци или в клуб, където може да практикува. Той постоянно го насърчава да спортува, защото спортът означава чисто здраве и му помага да се развива хармонично. Оставете го да излиза с децата да играе, на открито, а за уикенда организира излети с цялото семейство и приятели: туризъм, разходки в парка, излети в планината. Не забравяйте, че ефектите ще се видят само ако съчетаете упражненията с по-здравословна и нискокалорична диета.
Семейството трябва да бъде добър пример
Може би вие и съпругът ви нямате проблеми с теглото или вече не ви е грижа твърде много, но ако искате да направите добро на детето си, трябва да му бъдете модел за подражание. Яжте и зеленчуци и плодове, не просто го принуждавайте да го прави. Приготвяйте храни с възможно най-малко мазнини, захар и сол и поставяйте сладки в списъка с храни, които се ядат по-рядко и пестеливо. Определете ясни часове на хранене и осигурете поне порция гореща храна всеки ден.
Ето какво можете да направите:
â - º не му позволявайте да яде пред телевизора или компютъра. Ще свикне да яде повече, отколкото му трябва;
â - º кажете й колко вредни са някои Е и когато пазарувате, избирайте заедно най-здравословните храни;
â - º уверете се, че има разнообразно меню, но не забранявайте никаква храна, защото тогава изкушението ще бъде още по-голямо;
â - º Избягвайте бързата храна и не я възнаграждавайте, когато прави нещо добро с излети на такива места. В противен случай той ще ги възприеме като нещо положително.