Вашата здравна академия - Калциева пропаганда
Сега може да се изненадате да кажете, че калцият не е полезен за костите или алергиите ви.!
ДОРИ, заместването му в по-големи количества е директно вредно, може да причини калцификация, остеопороза, камъни в бъбреците и според някои проучвания също така увеличава риска от инфаркт и инсулт.
Въпросът е, че не допълваме калция с хранителни добавки!
Нашата диета съдържа достатъчно и много по-малко е достатъчно от това, което общественото здраве разпространява в момента.
Млякото все още не е добро решение за предотвратяване на остеопороза. Най-здравите и здрави кости в света имат най-нисък прием на калций!
Как е тогава? Истината е, че значението на калция е твърде голямо поради PR дейностите на производителите на млечни продукти и калциеви добавки.
Всъщност дефицитът на калций не е проблем, защото лесно можем да получим правилното количество от нашата диета. По-скоро проблемът е, че калцият не може да бъде включен в нашите кости и тъкани. Абсорбцията на калций от чревния тракт се засилва от витамин D3 и тогава наличието на витамини К е отговорно за отделянето на калций от кръвния поток и включването му в целевите клетки (кости, тъкани).