Вашата красота чете нататък

Всички жени се грижат за кожата си, използват кремове върху кремове, маски от най-доброто, посещават козметични процедури, всичко това, за да забавят появата на бръчки. Но много малко хора се грижат за кожата на врата. Той е фин, чувствителен и издава истинската им възраст.

Едва когато е твърде късно, когато кожата загуби своята стегнатост и се появят бръчки, осъзнаваме, че е трябвало да се погрижим повече за тази област. Че би било добре да сме си почистили врата и шията вечер, да сме използвали ежедневен защитен крем и овлажнител, да сме правили определени упражнения за развитие на мускулите, да сме предотвратили появата на гуша. Твърде малко жени знаят тези неща. Ето най-често срещаните грешки, които може да направите.

Вие се колебаете твърде много в теглото си. Строгите диети, които ви карат да свалите много килограми за рекордно кратко време, а след това отново напълнявате, отслабват еластичността на кожата на тялото. По подразбиране шията.
Носите бижута, които са твърде тежки. Те разтягат и издърпват кожата, като влияят на нейната еластичност. Носете тежки шаблони от време на време, не всеки ден.

10 Her-2-1color-13025289_l-461312.jpg

Слагате твърде много парфюм на гърлото си. Изсушава прекомерно фината кожа и освен това я прави чувствителна към слънцето. Най-добре нанесете парфюм между гърдите, зад ушите и върху китките.

10-те-3-тифет-1цвет-парфюм_фотолия_1327807_subscription_l-6612.jpg

Когато спортувате, забравете за областта на врата. Трябва да знаете, че има упражнения за врата, които поддържат кожата стегната. Седнете на стола и погледнете нагоре към тавана. Отворете устата си, опитвайки се да пренесете долната си устна над горната. Задръжте за 3 секунди, отпуснете се, след това повторете упражнението 10 пъти.
Обърнете същото внимание на шията, както и на лицето. Премахвайте грима всяка вечер и на шията, нанасяйте маските чак до деколтето и използвайте овлажнители. Изберете продукти, които съдържат хиалуронова киселина, ретинол, витамин С, които увеличават производството на колаген.

Как да се отървем от гуша

10 Her-4-1color-7907913_l-893221.jpg

Гушата се появява първа, когато напълнеете. Излишните килограми се разпределят не само по корема и бедрата, но навсякъде, включително и под брадичката. По този начин, за да премахнете гушата, очевидно трябва да отслабнете.

„Най-опасните храни са сладките и сладкишите, които съдържат мазнини, които се отлагат бързо. Колбасите, пържените храни и преработените храни също са вредни ", обяснява водещата на предаването" Спорт, диета и звезда "от Kanal D, Флорентина Оприш.

Ако имате нормално тегло, отидете на ендокринолог за консултация. Дисбалансът на щитовидната жлеза обикновено има такива странични ефекти. Неправилната стойка също води с времето до образуване на гуша.

„Тя не е прегърбена, главата й е на гърдите. Дръжте брадичката си нагоре, по този начин тренирате и мускулите на врата си “, съветва ви също специалистът.

По същата идея е препоръчително да се правят определени упражнения за укрепване на мускулите: три комплекта от 20 извивания на ляво-дясна глава и още три комплекта от 20 завоя на главата нагоре и надолу. Коремът, в който държите главата и брадичката си в свиване, също са полезни. Можете също така да масажирате проблемната зона с движения на пръстите отдолу нагоре, като използвате етерично масло от градински чай или ти-дърво (няколко капки, добавени към основа от бадем или зехтин).

Външният вид на кожата, придаден от диетата

10-СТАРОВ морков 456415112.jpg

Хранителният стил, който имате, е на лицето ви. Буквално. Здравият, балансиран, правилен ще направи кожата ви ярка и чиста, докато богата на мазнини и сладкиши може да причини акне и преждевременно стареене. За да имате здрава кожа, трябва да я предпазите от дехидратация и бръчки. Това става чрез консумация на Омега 3 и 6 мастни киселини, които намирате в зехтина, ядките, рибното месо и соята. Също така трябва да ядете храни, богати на витамини с антиоксидантна роля, която прочиства тялото, възстановявайки здравия и добре поддържан външен вид на кожата. Витамините А, С и Е, благодарение на своите антиоксидантни свойства, противодействат на негативните ефекти на свободните радикали, като по този начин предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Витамин А се съдържа в повечето плодове и зеленчуци, като най-висока концентрация са морковите, млечните продукти и яйчните жълтъци. Цитрусовите плодове, кивито, кайсиите, пъпешите и гроздето са коктейлът от витамини и минерали, които правят кожата и косата ви да изглеждат безупречно.

От друга страна, бързата храна и полуготовите храни, богати на мазнини, добавки и оцветители, натоварват кожата. Сладките също трябва да се консумират умерено, тъй като те допринасят за удебеляването на кожата и появата на акне. Излишъкът от сол причинява загуба на еластичност, а пушенето и алкохолът дехидратират кожата, придавайки й отпуснат, състарен вид.