Вашата генетика наистина може да бъде обвинена за 365 дни за 80 паунда минус

Ако не можем да отслабнем за един ден, тогава ще има оправдания повече от невъзможни. Най-често срещаният от тях е липсата на време и фактът, че здравословният начин на живот е твърде скъп. Тези неща зависят от вас, само вие можете да ги промените. Има обаче възражение, което от своя страна може да е независимо от вас. И това е генетика.

вашата

Какво трябва да направите, ако генетиката ви е лоша? Ако и вашите родители, и баби и дядовци са живели с много голямо излишно тегло, вие искате да го промените, но нито една дека няма да ви отпадне. Е, лошата новина за мен е, че в повечето случаи за лош навик може да се търси отговорност. Ако трябваше да извършим генетичен тест на всички сред хората, които ще бъдат затрупани от генетиката, ще се окаже 98%, че няма нищо лошо в небесния свят, винаги е много по-лесно да се намерят извинения, отколкото да поемем контрола и започнете да правите нещо.

Генетиката, от друга страна, може да ни помогне в тази област. Можем да разберем къде може да бъде слабото място, което наистина може да ни създаде трудности. Ако филтрираме тези рискови фактори, знаем за какво да внимаваме. Защото можем да отидем на генетика за нашата неефективност, но всичко може да се подобри. Генетика тук или там, дори тогава можете да отслабнете. Обаче и тук трябва да облечем тази спортна обувка, да върнем този шоколад на рафта, ако наистина искаме да постигнем резултати.