Варикозни симптоми на краката и лечение
Симптоми
Във вените на стъпалото ключовете осигуряват еднопосочен приток на кръв. Но ако наследствено предразположение, заседнал начин на живот, заседнал или постоянен труд, бременност и т.н. поради което кръвоносните съдове се разширяват или клапите отслабват, кръвта започва да тече назад.
Получените кръвни съсиреци причиняват обезцветяване на вените, паяжинообразен израстък, изпъкнали варикозни възли, умора на стъпалото, болка, сърбеж, подуване на крака и глезена. Следните методи могат да се използват за предотвратяване или предотвратяване или забавяне на влошаването на състоянието.
Превенция в първия кръг
Седалка вместо работа. Според изследователи от университетската клиника в Тампере, Финландия, ако стоим много, увеличаваме риска от развитие на разширени вени с 60 процента. Винаги, когато е възможно, седнете, тъй като това ще намали натоварването на вените в крака. Удобен за вени режим на сядане е, когато подметката лежи на пода. Можем да кръстосваме краката си на височината на глезена, но не и на височината на коляното, защото това стеснява вените на крака и увеличава препятствието на кръвния поток.
Високи крака! Ако стъпалото е високо, не се образуват венозни кръвни съсиреци. Така че всеки, който има разширени вени - или просто иска да си почине долните крайници - трябва да легне назад и да постави краката си изпънати на гърба на леглото, да ги сложи под възглавница, одеяло или просто да се облегне на стената - въпросът е да да бъде по-висока от линията на сърцето. по този начин силата на гравитацията насочва кръвта към сърцето и предотвратява натрупването му във вените. Който може, успокоявайте краката си по няколко пъти на ден по този начин.
Контрол на теглото. Наднорменото тегло натоварва значително тънките кръвоносни съдове, които преминават директно под кожата на крака. Според мащабно проучване, водено от шотландски изследователи, излишните килограми увеличават риска от развитие на разширени вени с не по-малко от 58 процента. Решението е загуба на тегло, но не само чрез диета, но и чрез редовни, леки упражнения (като бързо ходене), което само по себе си действа срещу разширени вени.
Срещу сквамозно стъпало. Всеки, който седи или стои цял ден, може да развие венозна конгестия в долния крайник. Методът за превенция е да се кара кръвта към сърцето колкото се може повече пъти, както следва: от време на време, изпънете крака, сякаш стоите на пръсти; тази проста практика подобрява циркулацията на долния крайник. Освен това се разхождайте малко поне на всеки час, ако можете. Можем да увеличим и циркулацията, като стоим на върха на пръста, докато стоим, поставяме тежестта върху алтернативния крак, повдигаме и сгъваме крака, ходим на място.