Варици. Защо се появяват. Краткосрочни решения
Вените на долните крайници са постоянно обърнати към гравитацията. Венозната кръв, която циркулира обратно към сърцето, е лесно да достигне от някои области на тялото, тъй като пътят, който следва, обикновено се спуска (отгоре надолу). Но венозната кръв, която идва от вените на долните крайници, трябва да тръгне по труден път, за да достигне до сърцето. Понякога маршрутът отнема повече време. Ако някои венозни части са по-слаби, отколкото би трябвало да бъдат, или ако малките венозни клапи не работят правилно, кръвта има тенденция да се натрупва във вените на долните крайници, което ги кара да набъбват като малки балони. Тези области на кръвта се наричат венозни разширени вени.
Повечето разширени вени са малки, подобни на паяк. Те са сини или червени и наподобяват клоните на дърво или мрежата на паяк. Тези вени обхващат области с размери от много малки до много големи. Разположени близо до повърхността на кожата, те обикновено се намират на краката или лицето, но могат да се появят във всяка област на тялото.
Въпреки че паякообразните вени са грозни, те рядко причиняват дискомфорт, така че можете да ги игнорирате. По-големите разширени вени обаче могат да накарат краката ви да се чувстват уморени и чувствителни. Тези сини, лилави или зелени вени могат да бъдат изпъкнали на повърхността на кожата и най-често се намират в задната част на прасците или от вътрешната страна на краката, на всяко ниво от слабините до глезените.
След като се разширят разширените вени, единственият начин за отстраняването им е операция или друго медицинско лечение. Повечето жени обаче нямат нужда от тях, тъй като дискомфортът, създаден от разширените вени, може лесно да бъде овладян с помощта на домашни средства.
Разширени вени // Незабавни разтвори
Сменяйте често позицията. Разширените вени ще създадат повече дискомфорт, когато жените стоят дълго време или стоят на стол, което позволява натрупването на кръв. Станете от стола си или просто се движете, ако стоите и вървите по няколко минути на всеки един или два часа. Когато премествате мускулите на прасеца, компресирате вените, което отново предизвиква активността на венозната циркулация.
Вдигнете краката си. Когато повдигнете краката си над нивото на сърцето, кръвта, която се натрупва във вените, отново влиза в циркулацията. Можете да поставите книги под краката си или да поставите една или две възглавници. Повдигането на краката, докато четете или гледате телевизия, е добра идея.
Носете компресионни чорапи или чорапи. Тези чорапи се предлагат в медицински кабинети, аптеки и магазини, които продават медицински продукти. Компресионните чорапи оказват определен натиск върху вените на краката, което може да намали болезненото възпаление. Те също така помагат да се предотврати влошаването на разширените вени. Когато купувате компресионни чорапи, ето някои неща, които трябва да имате предвид:
- Разликите между чорапаСъстоят се от различни степени на компресия, които се измерват в милиметри живачна колона. За паякообразни вени ще ви трябват чорапи с умерена компресия, от 15 до 20 mmHg. Ако вените се подуят, използвайте чорапи с по-висока степен на компресия - от 20 до 30 mmHg;
- Чорапогащи имат различна дължина: само за прасеца, който достига до коляното, за средата на бедрото, която достига до горната трета на бедрото, за бедрото, което достига до слабините и панталоните. Изберете дължината, която обхваща всички вени, които искате да компресирате.
Разширени вени // Алтернативни терапии
Използвайте див кестен. Предлага се в магазините за здравословни храни, това лечебно растение повишава устойчивостта на вените, загубили своята еластичност. Многобройни проучвания показват, че жените, които приемат между 250 и 312 mg екстракт от див кестен два пъти на ден, ще получат значително подобрение в симптомите си.
Разширени вени // Медицински възможности
Помислете за инжекции. Ако краката ви продължават да ви болят, независимо какво правите или просто сте уморени от тези грозни вени, Вашият лекар може да препоръча процедура, наречена склеротерапия, която инжектира разтвор във разширените вени. Разтворът дразни вътрешния слой на кръвоносните съдове, причинявайки подуване, запушване и в крайна сметка изчезване на вените. Това лечение може да се използва за елиминиране на големи разширени вени, но и такива с форма на паяк. Склеротерапията е почти безболезнена, въпреки че може да усетите спазми за ден-два. Тъй като могат да се образуват нови вени, може да се наложи да повтаряте склеротерапията на всеки две или четири години.
Други опции включват техника, наречена ендолазерна процедура. В някои случаи лекарите препоръчват хирургично отстраняване на вените. Това е по-сложна процедура от обикновеното пълнене и обикновено се препоръчва при големи разширени вени, които не могат да бъдат унищожени от други лечения.
Разширени вени // Дългосрочни разтвори
Упражнявайте често. Опитайте се да тренирате по 30 минути поне три пъти седмично. Препоръчва се ходене, бягане, плуване, колоездене, йога и танци.
Упражнявайте се с повдигане на върховете. Това е добро упражнение за укрепване на мускулите на крака и крака и за елиминиране на натрупаната във вените кръв. Облегнете се на стената и се изкачете възможно най-високо. Задръжте напрежението за момент, след това по-ниско. Повторете в продължение на пет до десет минути всеки ден.
Включете много фибри във вашата диета. Жените, които ядат много пълнозърнести храни, бобови растения, зърнени храни и други храни с високо съдържание на фибри, са по-малко склонни към запек. Това е много важно, защото запекът причинява усилие, което оказва допълнителен натиск върху вените на краката. Препоръчителното количество фибри е 12 до 24 грама дневно. Всички растителни храни съдържат фибри.
Яжте по-малко сол. Един европеец консумира около 3000 mg натрий дневно, много повече от препоръчителното количество от 2400 mg. Жените трябва да ядат храни с ниско съдържание на натрий и да избягват солени храни като салам и бързо хранене. Жените, които приемат хормонални добавки, под формата на контрацептиви или като хормонозаместителна терапия, понякога развиват разширени вени. Препоръчват се по-ниски дози.