Ваниловата захар ви дебелее ли Блогът

дебелее

Добре познат в сладкарството, ванилова захар Използвайте и двете, за да овкусите чая и да добавите сладост към тортата. Използването му е лесно и може да се комбинира с диета за отслабване. Но какво точно наричаме ванилова захар ?

Какво е ванилова захар ?

The ванилова захар е смес от Гранулирана захар и D 'натурален екстракт от ванилия - поне 10% -. Не бива да се бърка с ванилиновата захар, направена от синтетична ванилия. Това е бърза захар, която е много често враг в контекста на диета за отслабване. Съставен от прости въглехидрати - захароза -, захарта осигуряваенергия към клетките на тялото, но също и към мозъка. 100 г захар осигуряват 400 кал и 100 г въглехидрати. Има калий, калций, натрий, магнезий и желязо, в малки количества. За ванилия, не е тривиално. Всъщност 100 грама натурален екстракт от ванилия съответстват на 290 калории и близо 13 въглехидрати. За хората, които следят диетата си, има леки ванилови захари, на базата на аспартам.

Стойността на ваниловата захар

Обикновено купуваме ванилова захар под формата на малки сашета от приблизително 7 грама. В допълнение към подслаждащата си сила има вкус на ванилия, който винаги е много популярен. Крепс, крем, мадлен или котешки езици, намираме ванилова захар във всички сладкарски препарати. Както всички захари, важно е да следите колко приемате. За да не развалите диетата си за отслабване, една чаена лъжичка е добре дошла, защото е важна храна за здравето. Много разпространена идея иска да премахне напълно тази храна, за да отслабнете. Напълно премахването на тази храна - ванилия или не - причинява много тежко състояние на умора, загуба на мускули и загуба на удоволствие от храненето (което може да доведе до анорексия). The сладък вкус - и дори повече, когато е ванилия - помага да се консумира по-малко, защото има ефект на ситост. Позволява ви да останете динамични и носи удоволствие.