Валериана tablets покрити таблетки; Ефект на капка валериана, приложение
Валериана - корен от валериана - ефект и приложение
Вече 500 години пр.н.е. През пр. Н. Е. Валериана е била използвана като лечебно растение от известните гръцки лекари Хипократ и Диоскорид. В алтернативната медицина валерианата е известна и като успокояващо средство от около 18 век. Няма ясна официална информация относно ефективността. Проведени са проучвания, но нито едно, което да е достатъчно представително, за да бъде медицинско признато. Но едно е сигурно, дори котките реагират на валериана, в този случай със сигурност няма нищо общо с плацебо ефекта. Растението не мирише приятно: Мнозина дори описват миризмата като миризлива, поради което е особено популярно като дражета с валериана с покритие и често се предлага по този начин - но също и като капки и чай.
Какво ви интересува особено?
Какво е валериана?
Валериана, наричана още Валериана, е род растения, който принадлежи към подсемейството на семейство Валерианови (Valerianoideae). Името Valeriana вероятно произлиза от латинското valere (силно, здраво). Някои обаче подозират и връзка с римската провинция Валерия. След това ботаническото име Valeriana се е превърнало във валериана. Сега има редица различни лекарства, които съдържат корен от валериана като добавка за противодействие на нервното безпокойство и нарушения на съня. По-специално в областта на алтернативната медицина коренът трябва да може да се използва за постигане на спокойно състояние на ума. Най-известната ни е Valeriana officinalis (истинска валериана).
Някои видове Valeriana са местни в Европа, други в Северна и Южна Америка (особено в Андите). Многогодишното тревисто растение често се нарича "истинска валериана" (Valeriana officinalis). Растението достига височина до 2 метра и обикновено цъфти от май до юли. Валерианата съдържа етерично масло (валерена киселина и изовалерианова киселина), което е отговорно за типичната миризма. Съдържащият се алкалоид ацитинидин се счита за атрактант за котките, както при котешката трева. Кореното лекарство се прави от коренището.
Съставки и състав на корена на валериана
Етерични масла (главно с борнил изовалерат и борнилацетат)
различни други моно- и сескитерпени
Валепотриати (иридоиди) с валтрат и изовалтрат
Типичният аромат на валериана се приписва на етеричните масла, особено на съдържащия се в тях борнилацетат и борнил изовалерат. Той е привлекателен и приятен за котките. По-скоро неудобно за хората и по определен начин много проницателно. Това е недостатък на валериановите тинктури и капки от валериана. От друга страна, те са по-лесни за дозиране и често имат по-висока концентрация. Таблетките и дражетата са по-приятни за консумация и обикновено се приемат през целия ден. Можете също така да ги вземете със себе си в движение - миризмата е почти неутрална, тъй като покритите таблетки са покрити.
Използвайте в кухнята
Екстракти от валериана също понякога се използват в кухнята за готвене и печене. Това обаче е доста рядко. Има аромати, които се добавят например към сладолед или бисквити. Всъщност някои производители също използват екстракт от корена на валериана, за да постигнат вкус на ябълка в определени ястия. Тъй като валерианата е и роднина на агнешката маруля (по-малка валериана - Valerianella spec), прясното пролетно зелено на валериана може да се яде добре и в салати. Вкусът е сравним с агнешка салата. Листото е нежно и вкусно. Цветята също могат да се ядат.
Valeriana celtica и Valeriana jatamansi
В допълнение към малката валериана и истинската валериана, има още Valeriana jatamansi - индийски колос и Valeriana celtica - истински Speik. Истинският Speik се характеризира с факта, че формата на цветето се доближава до ухото. На латински това се нарича "spica", а на келтското "celtica". Комбинацията от тези два термина създава името Valeriana celtica. По това време се използва главно в мехлеми и сапуни и като лек срещу молци. Честотата на отглеждане рязко спада и се практикува почти изключително от лицензирани планински фермери в Източните Алпи. Растението расте на височини между 1800 м и 3300 м.
Valeriana jatamansi, от друга страна, расте във високите височини на Хималаите и сега също е у дома си в Азия. Там маслата и мехлемите се използват в традиционната китайска медицина. Както и в тази държава, има a.o. използва се като успокоително, подобно на Valeriana officinalis. Растението достига височина 60 см и оцелява дори на много сухи места.
Ефект от валериана: Използвайте като лечебно растение
Когато се използва лечебно растение като валериана, се споменава преди всичко традицията. Важно е да се знае, че точните начини на действие все още се изследват и следователно тук не съществуват точни, подходящи твърдения. Има изобилие от опит и мнения в широкия свят на Интернет - като цяло те са много положителни. Освен това, отново и отново се изтъква удивителната реакция при котките. По отношение на проведените досега проучвания и лечебните учения, практикувани през годините, могат да се направят следните изводи:
Професор доктор. мед. Фолкер Фауст описва валериана като "билков лек с въздействие върху душата". Често се сравнява с жълт кантарион и лавандула. Според Фолкер Фауст валерианата е едно от най-често използваните билкови лекарства на духовно ниво. Дражетата от валериана например са предназначени предимно за справяне с психичното здраве. Често се използва за самолечение, без да се налага предписване. Има съмнения относно ефекта на валериана, именно защото не е научно изяснено коя активна съставка е отговорна за коя функция.
Последните проучвания (пилотно проучване) показаха, че така наречените А1 рецептори играят много важна роля тук. В човешкия мозък има различни вещества, които ни карат да се чувстваме уморени. Едно от тези вещества е вещественото вещество GABA (от "гама-амино-маслена киселина"). По-рано се смяташе, че валериановият корен влияе върху контролната верига на GABA. Според последните проучвания обаче се смята, че молекулата на умората аденозин играе много по-централна роля. Следователно предизвиква сън, което експерт от университета в Бон също потвърди.
Животните бяха тествани, за да видят какво се случва, когато ги държите будни по-дълго. Следователно гореспоменатата уморена молекула се натрупва все повече в мозъка. Той се свързва с рецепторите на нервните клетки от тип А1 (аденозинови рецептори). Получената реакция прави тялото сънливо. Според професор Мюлер от университета в Бон екстрактът от валериана може да се свърже с аденозиновите рецептори. Тестовете, проведени върху плъхове, показват, че екстрактите от корени на валериана са в състояние да се свържат с рецепторите А1 в мозъка на животните. Според професор Мюлер екстрактът трябва да може да активира рецепторите по начин, подобен на аденозина. Досега обаче не е имало 1 към 1 проучвания върху хора, а само експерименти с генно инженерни човешки рецептори.
Проучвания върху Валериана - Против страховете и за спокоен сън
Проведени са много различни изследвания по отношение на възможния начин на действие и приложение на валериана. Информационен лист, който се занимава със систематичен преглед на съставките, предполага, че валерианата може да подобри качеството на съня. При извършването на включените проучвания обаче имаше методологични проблеми, които ограничаваха възможността за постигане на точни резултати. Освен това тези проучвания не са извършени от законодателната власт, а от други организации.
Предвид високото и нарастващо безсъние в световен мащаб и свързаните с това заболеваемост и икономически разходи, бъдещите проучвания върху валериана трябва да имат висок приоритет според информационния лист. В някои проучвания валерианът не е много по-ефективен от плацебо, когато се приема в продължение на 14 дни. Според други проучвания, продължили по-дълъг период от време, валерианата е била по-ефективна от плацебо сравнително бързо. Могат да се направят заключения относно възможната ефективност срещу страховете и за успокоение. Обикновено се предлага в комбинация с други съставки в билковите препарати така или иначе.
Австралийско проучване също разглежда как действат корените на валериана в сравнение с плацебо. Установено е, че по отношение на 6-те изследвани параметъра, като качество на съня и продължителност на съня, може да се наблюдава подобрение при 35 до 55 процента от пациентите. Въпреки това беше решено, че ефектът не е значително по-добър в сравнение с плацебо. От друга страна, мета-анализ от 2010 г. показа, че в общо 18 проучвания някои участници са успели да определят значително подобрено качество на съня в сравнение с плацебо. Резултатите от по-нататъшни проучвания предстои да се видят.
Странични ефекти на валериана
Билковите лекарства или хранителните добавки обикновено имат значително по-малко странични ефекти от лекарствата. Те обаче ги заменят. От друга страна, може да има хора, които са алергични към определени растения. Това трябва да се изясни с отговорния лекар в случай на приемане на валерианови дражета или капки, както и чайове. Често обаче се съобщава за известна слабост и умора, особено при по-високи дози. В редки случаи трябва да има проблеми с храносмилането и в стомашно-чревния тракт.
Освен това има съобщения за главоболие или дори рядко твърдения, че валерианата може да бъде причина за нарушения в сърдечната функция. Също така трябва да се има предвид, че лекарствата, които са предназначени да се използват за успокояване или насърчаване на съня, могат да бъдат засилени. Трябва да се избягва едновременната консумация на алкохол.
Ето защо е важно стриктно да се придържате към спецификациите на производителя. Някои вложки на опаковки също показват специфичен риск за здравето. Това очевидно се отнася за чернодробни пациенти, епилептици, алкохолици, хора с увредени мозъци, но също така и за жени по време на бременност и деца. Също така се посочва, че ефектът от други лекарства може да бъде нарушен или засилен. По принцип не е опасно децата да го приемат, но се препоръчва да се избягва при деца под 6-годишна възраст.
Валериана: дозировка и прием
Валерианът се предлага не само като таблетки с покритие, но също така и в чайове, като капки или като добавка в лекарства (фитофармацевтици). Най-вече се обявява за билкови успокоителни. Коренът на валериана се дозира по различен начин в зависимост от дозираната форма и съотношението на смесване. Например, екстракти от маточина или хмел често се комбинират с корена. Екстрактите от чистото лекарство обикновено се дозират средно с 2-3 g дневно - така е и с чайовете например.
Капки и тинктури
В случай на капки и тинктури се препоръчва на опаковката при остри нарушения на съня да се приемат 400 до 900 mg от екстракта половин час преди лягане. В случай на безпокойство, производителите обикновено препоръчват прием от 300 до 450 g през деня. Капките се приемат с чаша вода.
Добавка за баня
За да се направи добавка за вана от валериана за външна употреба, се прави инфузия със 100 g корен от валериана в 2 литра вода. Оставете това стръмно за 10 минути и след това изсипете инфузията през цедка за чай. След това го добавяте към водата за баня. 10-20 минути време за къпане е правило, това трябва да отпусне ума.
Чай от валериана
За чая 2-3 г валериана се заливат с гореща вода. След това го оставете да стръмни за около четвърт час и използвайте цедка за чай. Чаят от корен от валериана е особено подходящ преди лягане и може да се пие 1-3 пъти на ден.
Купете валерианови дражета или капки
Коя лекарствена форма в крайна сметка ще използвате зависи изцяло от вас. Капките от валериана имат изключително проникваща миризма, но можете да използвате по-високи дози, напр. Нанесете преди лягане. Можете също да добавите течния екстракт към чая. Покритите дражета или капсули, от друга страна, обикновено се приемат 2-3 пъти през целия ден (също често при течен екстракт), но проникващата миризма и неприятният вкус вече ги няма. Вкусът на валериана е горчив като екстракт и миризмата често се установява за кратко върху предметите, с които влиза в контакт.
По отношение на цената двете форми на администрация са относително еднакви. Чаят обикновено е по-евтин, но не може да се консумира в движение. Ако искате да купите това, обикновено ще го намерите в повечето супермаркети или дрогерии. При таблетките с покритие или тинктурата е различно. Те се предлагат само в по-добре снабдени аптеки или супермаркети и онлайн. Тези, които така или иначе обичат да пият ежедневния си чай, най-добре биха били с валериана като суха билка. Двете алтернативни дозирани форми са особено подходящи за в движение и за тези, които искат да избягват приготвянето на чай или които не обичат да пият чай.
Тинктурата обикновено съдържа алкохолно съдържание от 65-70 об.% - така че като екстрагент се използва етанол. Коренът от валериана обикновено се обработва в съотношение 1: 5. Тинктурата се приема разредена с вода. Важно е да се отбележи, че продуктът не съдържа никакви изкуствени или химически добавки. Следователно всеки, който има за цел да се възползва от естествените ефекти на корена на валериана, трябва да има предвид тази характеристика.
Забележка: За нас е важно да можем да ви предложим добре проучено и информативно съдържание. Моля, имайте предвид обаче, че това е просто прехвърляне на информация, а не конкретна препоръка за действие. Освен това нашите статии не заменят посещението на лекар. Трябва да обсъдите възможните взаимодействия с други лекарства с Вашия лекар, преди да ги вземете.