Валериан спи добре - Естественият начин! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Валерианата отдавна е известна като ефективно средство за лечение на безсъние и безпокойство. Но лечебното растение може да направи много повече! Ще ви кажем какво точно .
Древните гърци вече са знаели, че валерианата има положителен ефект върху здравето. Докато лечебната билка днес се използва главно като естествено средство за сън, тя е била използвана в древността като универсално средство срещу всякакви заболявания (например храносмилателни проблеми) и през Средновековието срещу очни заболявания. Едва в края на 18 век лекарите осъзнават ефекта на валериана, стимулиращ съня.
Заслужава си да знаете за валериана
Истинската валериана (Valeriana officinalis) е широко разпространена в Европа и Азия, където цъфти от май до септември. Особено добре вирее на влажна горска почва и може да достигне височина от 180 сантиметра. Характеризира се с белезникави до розови цветни, образуващи чадъри цветя, както и космати стъбла и противоположни листа. Успокояващият ефект на валериана идва от корените: Уникалното взаимодействие на етеричните масла, които съдържа, осигурява релаксация в тялото, като предотвратява разграждането на успокояващ невротрансмитер, така наречената гама-аминомаслена киселина (GABA), и дори увеличава производството - по подобен начин Химичните успокоителни като Valium също действат. Валерианът, от друга страна, не води до пристрастяване.
Против какво помага валерианата?
Областта на приложение на тази лечебна билка е по-широка, отколкото мнозина мислят. В допълнение към безсънието, нервността, лошата концентрация, главоболието и стреса, валерианата обещава и облекчение при болки, подобни на спазми в стомашно-чревния тракт и напрегнати мускули. Неотдавнашно проучване също установи, че може да помогне за облекчаване на горещи вълни и изпотяване, симптоми, които особено измъчват жените в менопауза. Тези, които искат да се възползват от естествените ефекти на валериана, могат да го приемат под формата на капки, чай, таблетки, покрити таблетки или капсули - в някои продукти той е комбиниран и с други лечебни растения, стимулиращи съня. Валерианата може дори да се използва като добавка за баня: тук етеричните масла се разгръщат в топлата вода и върху кожата.
Съвети за прием на валериана
Всеки, който се надява на незабавен ефект от валериановия препарат, ще бъде разочарован: Това не е помощник за сън, а създател на сън, който поставя тялото в спокойно състояние и по този начин увеличава естествената му готовност да заспи. Може да отнеме две седмици (при ежедневна употреба), докато растението развие пълния си ефект, преди да се намери здравословен режим на сън. Бременни и кърмещи жени трябва да се въздържат от приема му.