Ваканция, спорт и отслабване - маниак с игла
За ваканцията бях планирал да продължа да броим калории с Noom и да спортувам редовно. Добра разделителна способност, но закуска за палачинки с 3 яйца, колбаси и бекон е също толкова трудна за поддържане, колкото гигантска вафла с шоколад. В обобщение може да се каже, че закуската в САЩ рядко има по-малко от 700 калории и че трябва да обърнете внимание на това, което ядете без помощни средства.
| Една закуска, моля |
Точно преди ваканцията дръпнах крак и не можех да се занимавам с никакъв спорт. На втория ден от почивката се успокоих и отидох на велоергометъра. Всъщност зелената светлина за всичко, защото кракът се държеше. Въпреки това, докато моите последователи бяха заети да тренират редовно, предпочитах да публикувам преживяванията от предишния ден в блога.
| Вечеря, когато трябва да е бързо ... |
| ... или силата за ресторант вече не беше достатъчна |
Но честно казано, защо също да спортувате? 10 000 стъпки на ден? Нелепо! Това вероятно беше минимумът, който покрихме през деня. Освен походите в Йосемити, които бяха около 7 км и 20 км с над 600 метра разлика в надморската височина, първата вечер отидохме само 6 км пеша в Лас Вегас, за да се огледаме. Всъщност не е нужно да спортувате много. Но в Йосемити не можех да не запиша походите с Endomondo. Така все пак ще знаете точно къде сте били от години.
| Воини на реката |
След тези пищни приключения за закуска сте сити до вечерта, когато не сме имали повече от 2 хранения на ден. Най-много малко нещо между тях. През повечето време това бяха плодове или, в най-лошия случай, хот-дог. В крайна сметка такова турне не е клубна ваканция, която включва всичко, а само по себе си спортно предизвикателство. Все още имаше малко йога в парка, но в крайна сметка свалих 1,5 кг на почивка без никакви екстри.
| Дърво и гигантски Sequaia |
Понякога е достатъчно само да си активен.