Вафли с ниско съдържание на въглехидрати; Бързо приготвен и супер вкусен; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

приготвен

Дали за закуска, кафе или просто така - нисковъглехидратни вафли просто винаги годни. Ето защо днес ви показвам такъв просто рецепта за много вкусен Вафли, които (почти) без въглехидрати имам. Ще бъдете изумени! Дори семейството ми, което изобщо не яде нисковъглехидратни, много обича вафлите с ниско съдържание на въглехидрати 🙂

The Нисковъглехидратни вафли костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 10 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности на вафли с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция (1 вафла) изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 179 ккал
Протеин: 10 g
Дебел: 15 g
Въглехидрати: 1,8 g

Вафли с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 40 г меко масло
  • 40 г нискомаслена кварка
  • 2 яйца
  • 3 купища супени лъжици протеин на прах (напр. Ванилия)
  • 1 супена лъжица масло (напр. Кокосово масло)
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 тире подсладител
  • Масло за гофрети

Приготвяне на вафли с ниско съдържание на въглехидрати:

Вярвате или не - всичко, което трябва да направите за вафленото тесто, е това масло с Яйца размахване и останалите съставки (Кварк с ниско съдържание на мазнини, протеин на прах, масло, бакпулвер и Пръскане на подсладител) разбъркайте - ако тестото не е твърде течно, то е перфектно!

Сега всичко, което трябва да направите, е да направите това Намажете вафлената ютия и вафленото тесто Добавете на порции - завършен!

Насладете се на вафлите - независимо дали са чисти, с Прах Xucker, Бери, Шоколадов сос с ниско съдържание на въглехидрати или бита сметана! 🙂

Добър апетит!Ще се радвам, ако ми кажете как ви е харесало! 🙂

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/