В продължение на месец той тества високо протеиновата диета на The Rock!
Искаше да загуби мазнини и да натрупа мускули: какво мислите за резултата ?
Дуейн Джонсън е с прякор Скалата (Le Roc) и за това има добра причина: човекът е с титанична физика! Той е с размер 1m96, тежи 118 килограма и въпреки своите 44 години се справя отлично. Толкова много, че много момчета, дори и тези, които са достатъчно големи, за да бъдат неин син, ревнуват тялото й.
Източник на снимката: imgur
Скалата многократно разкрива тайните си за запазване на такава изваяна пластмаса: той има супер протеинова диета и яде 5000 калории на ден, докато нормалният човек трябва да консумира около 2000 най-много.
И познайте каква е тайната и чудо съставка в диетата му? Треска !
Източник на снимката: fivethirtyeight
Скалата, човекът, който не направи нищо като всички останали !
Средностатистически пич, Марк Уебстър, искаше да тества чудодейната диета на Дуейн "Скалата" Джонсън. Марк не е известен, не тренира с тежести и дори не е бивш професионален борец. Но той реши да влезе в рутината на Скалата, докато се занимава със спорт, за да се върне във форма.
Количества, цени, времена: изумителни цифри
Всеки ден Марк яде 7 хранения на ден, като яде предимно треска, яйца, пиле, бял ориз, овес, зеленчуци, включително спанак, месо и протеинов шейк за десерт.
Източник на снимки: businessinsider
За един месец той похарчи около 1000 евро, за да си купи храна, повече от 30 евро на ден. Той също така прекара огромно време в приготвянето на цялата тази храна. Представете си: на всеки 2-3 дни той отнема поне два часа от времето си и приготвя средно 14 килограма храна !