В пълна изолация ям суши - Fun Sushi

пълна

Въпроса

Харесва ми - искам да кажа, наистина харесвам - суши. Сигурно го ям 5-6 пъти седмично. Звучи здравословно - риба, ориз, зеленчуци, соя, но съм сигурен, че има скрити нездравословни съставки. Кой е най-добрият вид суши за ядене? Никога преди не съм имал пържена темпура, но какво препоръчвате в менюто за суши ?

Сушито е много здравословно ястие! Той е добър източник на омега-3 мастни киселини за сърцето, благодарение на рибата, от която е направена. Сушито също е с ниско съдържание на калории - няма добавени мазнини.

Най-често срещаният тип е нигири суши - лепкави оризови пръсти, покрити с малко филе от риба или морски дарове.Средно парче нигири суши съдържа около 70 калории. Типична поръчка от 6 броя осигурява от 310 до 420 калории, в зависимост от вида на рибата.

Маки суши са рула от лепкав ориз, риба и сушени водорасли, наречени нори. Повечето лемури поставят нори отвън, но калифорнийските ролки поставят ориз отвън. Средно парче маки руло съдържа 48 калории. Типична поръчка от 6 парчета или руло съдържа 250 до 370 калории, в зависимост от вида риба и дали е направена с авокадо или не.