В отлична форма за бременност
Първите няколко седмици след оплождането на яйцеклетката е решаващ период за правилното формиране на ембриона. Ето защо е най-добре да приемете здравословен начин на живот преди бременността.
Обясняваме всичко, което трябва да знаете, за да възприемете възможно най-рано здравословен начин на живот и по този начин да спомогнете за правилното формиране на ембриона.
Тегло преди бременност
Съветваме ви да започнете бременността си, като бъдете възможно най-близо до идеалното си тегло. Можете да получите помощ от диетолог, който ще ви посъветва по персонализиран и професионален начин, ако трябва да отслабнете с няколко килограма.
Диета преди бременност
Ако планирате да забременеете през следващите няколко седмици или месеци, вече можете да започнете да натрупвате хранителни запаси, които са много полезни за майчиното благосъстояние и растежа на плода. Яжте разнообразна и балансирана диета, която съдържа продукти от всички категории храни. Също така се уверете, че приемате правилно витамини, минерали и фибри.