В крайна сметка той отслабна, но на каква цена! Лечебни истории
На шестдесет години Даниел е пенсионерка и след живот, богат на интелектуални и физически дейности, не е успяла да направи нищо.
Когато беше активна, омъжена с 2 деца, тя беше служителка и вечер даваше уроци по танци за двойки. За да успее да поддържа формата си, тя винаги е практикувала йога и медитация.
Днес тя все още дава уроци по танци, свири на виолончело, пише в своя блог "Forme et Bien-être" и доброволно участва в сдружение.
Тя има министерски график и точно това й отива, но не забравя да се грижи за здравето и тялото си, практикувайки медитация и йога. Тя също ходи, докато вади малкия й Йорки.
Даниел ни предлага следната статия за гости.
Вашето тяло е прекрасна „машина“, но както всички машини се износва и понякога се чупи.
Ние носим отговорността на нашето тяло, което ни позволява да правим каквото искаме всеки ден, да ходим, да мислим, да се смеем, да творим и т.н. ...
Дължим на себе си да поддържаме телата си в добро състояние; дори и да се износва, трябва да се поддържа възможно най-добре.
Преди всичко не мислете, че най-доброто е скъпо, това не е вярно и след това ... сравнете „скъпото“ с медицински разходи, хоспитализация или разходи, присъщи на невъзможността да продължите да работите.
Уверявам ви, че струва много повече. Ако добавите болката, дискомфорта и може би невъзможността да продължите да правите определени неща ... може да промените решението си.
Историята на Максим и тялото му
Това е историята на един приятел, да го наречем Максим, на около петдесет години, като двойка, две пораснали деца, работа, която той харесва и страст, музика.
Той е част от джаз оркестър и дирижира хор. Животът му е зает и той много го цени.
Познавам го от повече от 15 години и той вече беше „увит“, когато се запознахме; но с годините той затлъстя.
Преди да продължите с моята история, трябва да знаете хранителните навици на жителите на региона, в който живеем.
Храната е по-важна за тяхното съдържание, отколкото за тяхната съобразителност. Те са в изобилие (твърде много!). Ето пример за празнична трапеза:
- Предястие от студено месо
- Pounti (регионален специалитет)
- Наденичка Aligot или друго месо
- Или пълнено зеле
- Малка салата
- Сирена
- · Десерт, торта или сладкиши като тарта "прясна томо"
- Аперитиви, вина, спиртни напитки
Когато участвам в такова хранене, излишно е да казвам, че не ям една четвърт от предложеното. Освен това гостите ме гледат накриво и си мислят: „тя не знае какво е добро, не е от нас, онази“.
А за ежедневни ястия има супа със сирене, пици, много сладкиши и много хора пият газирани напитки от всякакъв вид.
Като цяло, изброявайки хранителните навици на този регион, виждам, че това е като това, което ядем навсякъде във Франция.
Това, което влоши случая на Максим, беше, че той яде големи количества; и докато имаше, той ядеше !
Един ден му казах за това и той ми каза, че не може да контролира желанието си да яде.
Започна да практикува медитацията, която му бях посъветвал; той ми каза, че се чувства по-спокоен, но няма време да види ползите, ще ви кажа защо.
Друг важен момент, когато се присъединихме към Максим за хора, той винаги имаше голям сандвич в ръка и една или две сладкиши, които ядеше по време на шофиране, защото не беше имал време да яде ...
Понякога се опитвах да му дам някакъв съвет, но той не беше готов да го изслуша, защото не искаше да промени нищо в живота си, което толкова му харесваше. Той не беше наясно, че играе повече с живота си, отколкото с инструментите си.
Преди около две години на половинката му беше монтирана стомашна лента, защото и тя страдаше от затлъстяване. Резултатът отговарял на нейните очаквания, но Максим не искал да преживее страданието, което е преживяла, за да получи този резултат. Предпочиташе да отслабва по-естествено или да запази килограмите си.
Въпреки всичко той виждаше, че жена му се оправя, че отново започва да се занимава с някакъв спорт, че се движи много повече от преди и това го накара да иска, без той да го изрази ясно.
Един ден той реши да се занимава със спорт, за да свали няколко килограма, басейн, бадминтон и да ходи всеки уикенд, за да придружава жена си.
Хубава програма, но Максим не се занимаваше със спорт почти 30 години ...
В какво състояние беше тялото му, тази прекрасна машина? След 30 години без реална физическа активност ...
Тялото й беше препълнено с мазнини, мазнини във всяко кътче. Сърцето му беше уморено от необходимостта да полага толкова много усилия, за да раздвижи това твърде тежко тяло.
И това, което трябваше да се случи, се случи. Сърцето на Максим не устоя ...
Резултат, сериозна сърдечна операция, няма повече активност през добрата година, няма повече музика, няма работа, нищо, нищо повече не му е било позволено, дори да шофира. Искаше да отслабне, загуби малко, но освен това е принуден да спазва много тежка диета. Не рискува да ги вземе обратно.