В хармония с луната - какво стои зад диетата на лунната фаза
Диетата на лунната фаза определено трябва да започне с намаляващата луна. Тя се основава на простия принцип, че лунните фази трябва да имат положителен ефект върху човешкия организъм. Тези, които обръщат внимание на диетата си, когато луната намалява и които се справят без сладка и мазна храна, когато луната набъбва, ще отслабнат в дългосрочен план.
Принципите на диетата с лунна фаза
Луната има въздействие върху цялата земя, това вече можете да видите в приливите и отливите. И така, защо луната да не ни помогне да отслабнем?
Няма научни доказателства, че отделните фази на луната улесняват отслабването, но определено можете да опитате тази диета. Досадното броене на калории тук е пропуснато.
Преди всичко те се ядат
- Мляко и
- Зърнени продукти
- плодове и
- Зеленчуци също
- Риба и
- Месо в мярка.
Има и някои хранителни съвети за различните зодии.
Няма забрани или строги правила, така че тази диета също може да се придържа към тази диета. Който се храни здравословно и балансирано в дългосрочен план, ще се отърве от излишните килограми и ще се почувства по-добре.
Намаляваща луна
Когато луната намалява, се твърди, че различни гладни лечения са по-успешни. Най-добре е да изберете прост вариант, за да започнете с диетата с лунна фаза. Ден на плодове или ден на детоксикация със зеленчукова супа Укрепва имунната система и облекчава тялото.
Нарастваща Луна
Също така е важно да не консумирате никакви сладкиши, когато луната се разраства, тъй като се казва, че това е по-вероятно да се придържа към бедрата ви, отколкото обикновено.
Диетата на лунната фаза също е свързана с мотивацията. Можете да получите това, просто вярвайки, че фазите на Луната имат положителен ефект върху тялото.
Какво да ядем във всяка фаза на луната
Ако луната се увеличи, ние също се увеличаваме, казва диетата на лунната фаза. Затова трябва да избягваме шоколад, чипс и мазна храна през това време като цяло повече плодове и зеленчуци вземете при нас.
Отделните дни на гладно са особено ефективни, когато луната намалява. Редовните упражнения, които са интегрирани в ежедневието, и отделните спортни единици също подпомагат тялото при детоксикация и отслабване. Балансирана диета
- много здравословни пълнозърнести храни
- нискомаслени млечни продукти
- много плодове и зеленчуци и
- малко риба и месо
носи дългосрочен успех с намаляващата луна.