В Gem; sesaft обърнете внимание на съдържанието на захар и сол GMX

По-здравословни ли са зеленчуковите сокове от плодовите? Мнозина очакват да ядат по-малко захар. Препоръчително е да погледнете етикета.

съдържанието

Внимателно обработените зеленчукови сокове осигуряват много хранителни вещества и имат само няколко калории. Можете да замените зеленчуково ястие в движение. Някои сокове обаче съдържат много захар.

Има много естествено в сок от цвекло или моркови. Често те също са подсладени с мед, обяснява Баварският потребителски център.

Зеленчуков сок: Обръщайте внимание не само на захарта, но и на съдържанието на сол

Солта често се добавя към сокове за подобряване на вкуса. Чаша сок от кисело зеле би могла да направи това повече от половината от дневния препоръчителен прием на сол Покрийте. За чаша доматен сок това може да бъде почти една трета, а за чаша зеленчуков сок - около една четвърт.

Добавките за захар и сол трябва да бъдат посочени на етикета. Указанието "захаросано" или "осолено" се предписва в пряка връзка с името. Зеленчуковите сокове се запазват чрез физически процеси като топлинна и студена обработка. Добавянето на консерванти е забранено. (dpa/af)