В диетата се вписва, ако преди печене овалвам рибното филе в пълнозърнесто брашно

С тази аналогия с чипсовете имате истински щрих по въпроса. От друга страна, например, той е в полза на пълнозърнестия хляб (ако наистина е такъв, а не просто оцветен с утайка от кафе - какъвто го правят някои мулти), че съдържа много фибри и други полезни вещества. Така че, ако ви харесва, може да се добави и към диетата на tk брашно. Както и да е, рибата за мен също се разпада редовно, срещу което имам два съвета:

- не купувайте пангасиус

- ако все пак се разпадне, филтрирайте го на същия вкус. )

Е, не знам как обикновено топите рибни филета.

Изваждам го от фризера предишната вечер и го слагам на поднос, който съм поставил така, че отцедената вода също да се отцеди. и го пека с решетката на тъмното, така отгоре

---