Увеличете здравето си в дългосрочен план с диетата на Schlüsener

Категории

Отслабване (263)
Действие (8)
Всички (5)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Диетата Schlüsener комбинира акупунктура и здравословна диета. Тази концепция се е доказала вече 30 години. Той трябва да поддържа чувството ви за глад под контрол, въпреки сравнително ниския прием на калории. Това ви гарантира успех с тази диета. Независимо от това, има някои аспекти, които трябва да имате предвид при диета. В тази публикация ще разберете какво прави диетата на Schlüsener толкова специална и дали тя е правилният избор за вас.

Диета на Schlüsener с един поглед

Диетата на Schlüsener гарантира, че намалявате теглото си без глад и упражнения. Принципът се основава на комбинация от здравословно хранене и акупунктура. Формата на хранене е разработена от натуропата Хайнц Шлюзенер. Диетата е популярна от 30 години и има много последователи. В работата си експертът, наред с други неща, се занимава със зависимости. Според него това включва и прекомерен прием на храна, което в крайна сметка води до затлъстяване.

Продължителността на диетата е около шест седмици. През този период ще намалите теглото си с около 10 процента. Това трябва да допринесе за повишено благосъстояние и да насърчи здравето в дългосрочен план.

Така се прави диетата

Диетата на Schlüsener се състои от общо две фази. В първия раздел първо търсите разговор със самия експерт.Това отнема два часа, след което иглите за акупунктура се поставят в ухото ви. Иглите остават там три седмици. Трябва да ги масажирате внимателно два пъти на ден, за да ги направите по-ефективни. Освен това трябва да участвате в задължителен принос. В хода на това диетичният план ще ви бъде представен подробно.

След това започва диетата, където консумирате само 500 калории на ден. Това е изключително малко количество хранителни вещества. Иглите за акупунктура в ушите ви обаче трябва да облекчат глада. Следователно тази форма на хранене е по-поносима от диетата на Тонон. Така че можете да издърпате по-лесно и по-дълго. Иглите са поставени по такъв начин, че да парализират центъра на глада. Те също така гарантират, че се чувствате балансирани и спокойни по време на диета.

Фаза 1 продължава три седмици и след това преминава безпроблемно във фаза 2. В последния натуропатът премахва иглите. В този случай започва фазата на поддръжка. В хода на това е важно да поддържате теглото и да избягвате така наречения йо-йо ефект. Сега можете да изядете до 1100 калории. Не е задължително да се ограничавате до храна, но трябва да внимавате с консумацията на бърза храна или сладкиши. Също така трябва да се въздържате от сладки напитки. Можете да намерите рецепти за здравословна диета на Shapeworld.com. Там ще намерите и инструкции за смесване на нискокалорични напитки.

Какви храни са разрешени?

Видът и количеството храна, която ядете, зависи от това в коя фаза от диетата се намирате. През първите три седмици трябва да се съсредоточите върху протеините, фибрите и витамините. Менюто ви се състои до голяма степен от плодове, зеленчуци и протеини. Трябва да се въздържате от особено мазни и захарни продукти. В този контекст трябва да се споменат по-специално пицата, бързото хранене и сладките. Те не само са калорични, но и могат да предизвикат апетит за храна. Вие също трябва да се направи без закуски. Напитките не трябва да съдържат захар, въпреки че трябва да пиете кафе без мляко, ако е възможно. Хайнц Шлюзенер, от друга страна, изрично препоръчва да се ядат по две супени лъжици кварка с мед всеки ден.

Имате малко повече свобода на действие във втората фаза на диетата. Сега не е нужно да се ограничавате прекалено много, що се отнася до храненето. В края на краищата иглите ще бъдат премахнати предварително, така че отново да огладнеете. Разбира се, и тук не бива да прекалявате с върха. Придържайте се към ограничението от 1100 калории. Що се отнася до сладкишите, ограничете се до 2-3 парчета седмично. Трябва да избягвате сладките напитки, доколкото е възможно. Това е така, защото те съдържат така наречените „празни калории“ - в конкретни термини това означава, че те не ви пълнят, а че водят до наддаване на тегло. Можете уверено да използвате хранителни добавки като част от диетата. Можете да ги получите от Shapeworld.com, наред с други.

На кого се препоръчва диетата на Schlüsener?

Този тип диета не е подходяща за всяка жена. Трябва да имате предвид, че първите няколко дни са изключително стресиращи. За много хора това време се оказва трудно поносимо. В крайна сметка това е драстично намаляване на калориите. Ефектът от иглите също се забелязва едва след няколко дни. След това килограмите започват да изчезват и диетата вече не се възприема като твърде обременяваща. Тази форма на хранене има явно предимство пред диетата Тонон.

Препоръчваме диетата Schlüsener на всяка жена, която е готова да преживее интензивно чувство на глад за няколко дни. Дори ако страдате от високо кръвно налягане, захарен диабет тип 2 или алергии, пак можете да се възползвате от диетата. Въпреки това, бременни или кърмещи жени трябва да се въздържат от употребата му.

Недостатъците с един поглед

Ако искате да се възползвате от диетата на Schlüsener, трябва да се регистрирате по телефона в Берлин или Ботроп. Консултацията и присъствието на уводен семинар също са задължителни. Този аспект прави диетата на Schlüsener сложна и скъпа. Ежеседмична проверка на теглото също е част от програмата. Това може да се случи във вашите собствени четири стени или директно в практиката. Между другото, не е задължително да отидете при натуропат, за да премахнете иглите. Можете също да го премахнете сами. При определени обстоятелства съществува възможност храненето да се финансира от здравното осигуряване. Попитайте института си за това.

Искате да научите повече за тези теми?

След това се регистрирайте за нашия бюлетин и не пропускайте нищо!

Заключение - ползвайте се от диетата на Schlüsener на всяка възраст

По принцип описаната диета се препоръчва на много жени. Защото можете да се възползвате от доказаната диета на всяка възраст. Въпреки силно ограничения прием на калории, той се счита за добре поносим, при което иглите за акупунктура потискат чувството ви на глад. Това ви позволява да се придържате към диетата в продължение на шест седмици. Важно е обаче да следвате информацията, предоставена от експерта Хайнц Шлюзенер. Това е единственият начин да се гарантира дългосрочен успех.

Краят на диетата обаче не означава, че трябва да се върнете към работата както обикновено и да се храните нездравословно. Все още трябва да имате балансирана диета. Можете да намерите предложения на Shapeworld.com.

Знаете ли вече идеалния партньор за ново отношение към живота? Нашата КОЛЕКЦИЯ ABNEHM ви придружава стъпка по стъпка, за да промените диетата си в дългосрочен план и да се чувствате добре навсякъде.

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World