Увеличете - точно като »Форум - Kleiderkreisel
Здрасти
Тази тема е особено за отслабване и отслабване на стомаха, но си задавам въпроса: как успявам да напълнея?
Сега не съм толкова слаб. [редактиране: без комбинации размер/тегло], но знам по-екстремни случаи) на 14 години .)
Просто се чувствам по-добре, ако имам малко повече на краката си (особено на краката си!) И т.н.
Може би има много като мен и имате някои добри съвети за мен?
С Най-Добри Пожелания!
В противен случай все пак трябва да се храните здравословно.
Може също да имате проблеми с щитовидната жлеза, ако наистина не наддавате, въпреки че ядете много.
Яж повече!
Теглото ви е насочено към мегр или по-малко, ще ви дам няколко килограма
Да се яде ли повече и да спортува по-малко? Така че няма идея xF
Но мисля, че е добре, че също е наоколо. Не винаги автоматично „по-тънкият е по-добър“
Не, по-малко спорт/упражнения са нездравословни, точно както яденето по-малко здравословно!
Щитовидната жлеза е добър съвет.
Яденето на повече не е от полза за мнозина, защото те все още не наддават на тегло (при мен е същото)
Но просто направете малко повече упражнения
яжте здравословно и спортувайте за изграждане на мускули . (можете да започнете от 15)
ако сте само на 14, които ще дойдат ... повярвайте ми тогава също бях вредител и когато бях на 16 изведнъж трябваше да обърна внимание на това, което ям
Спорт
тогава няма мазнини
но мускулите и правилните мускули правят "повече крак"
имат същия проблем, храненето не носи нищо вярно ^^
Добре, благодаря ви много!
Да, този по-тънък е по-добре наистина да досажда. Кой би намерил подобна дрънкалка за красива? Не го правя и не искам да изглеждам така!
благодаря за бакшишите
Отидете да карате колело и ще получите сухожилия. В противен случай просто бих се хранил здравословно, тялото ще се промени в хода на пубертета и вие ще напълнеете по един или друг начин.
не се притеснявайте, бях много слаб и след известно време просто напълнях на краката си сега съм доволен:-)
но в никакъв случай не яжте само мазни неща, бах ха-ха
Изграждане на мускули! Придава хубави контури, допълнително тегло и ставате малко по-широки. През 2014 г. най-накрая започнах да тренирам редовно тренировки с тежести. Между другото, аз съм боб. Забавлявайте се и късмет!
Благодаря ти много
Можете също така да наддавате здравословно (:
Например с много въглехидрати. Просто погледнете дали можете да намерите нещо в Google
Хей, и аз самият имам проблема, а не краката си или нещо като цяло. Трябва да спортувате много, първо за изграждане на мускули и второ за стимулиране на апетита. Какво също е много полезно да не натъпквате всичко в себе си, а да разделяте всичко, напр. да хапнем на всеки 2-ри час. Стимулантите за угояване или апетит са/са:
-Яйца, препечен хляб, ядки, моркови, ориз, тестени изделия, картофи и това, което е много полезно, намажете сироп от рожков върху бял хляб (има малко странен вкус, но свиквате).
Това, което все още е много важно, пийте много
Направих го и аз и качих 1 кг след 4-5 дни * _ *
Said Eiger **, Dickmacher **
Глупава корекция на яйца **
Чувствате ли се като вашето тегло и количеството, което ядете всеки ден, просто изобщо не вървят заедно? Така че редовно да ядете много и все още да сте твърде слаби? След това трябва да бъдете прегледани като предпазна мярка, за да може да бъде изключено заболяване (метаболитно разстройство или нещо друго).
Ако обаче ядете много средно, но имате по-висока базална скорост на метаболизма от другите, тогава има висококалорични напитки, които се дават и на жителите в домовете за възрастни хора, на които им е много трудно да ядат. Те не вкусват толкова зле. Попитайте аптеката, може би има такава.
Но това вероятно ще се промени с времето, бъдете търпеливи с тялото си
Просто имам чувството, че каквото и да се опитвам, не мога да наддавам на тегло. .
Мисля, че това идва с възрастта. Сега все още си доста млад и вероятно си израснал много през последните няколко години. За повечето от тях той отново се изравнява на 16.
Засега няма много помощ