Увеличение на фрактурите на тазобедрената става от излишната калциева диета The Epoch Times

Колко от нас не приемат калциеви добавки? Те са рядкост, ако моите пациенти са добро напречно сечение от популацията. Но знаете ли, че калциевите добавки могат да доведат до увеличаване на броя на фрактурите на тазобедрената става? Може ли месото да помогне за укрепване на костите?

тазобедрената

Д-р Bischoff-Ferrari, професор по клинични изследвания в университетската болница в Цюрих, е световен авторитет по метаболизма на калция. Освен това е професор в университета Туфтс в Бостън. Тя обяснява, че това, което стои зад калция, не е толкова просто, колкото си мислите.

Тя разказва в статия, публикувана в Tufts Health and Nutrition Letter през 2009 г., че две големи проучвания са дали противоречиви резултати.

Първото проучване анализира 19 различни проучвания и не открива обща полза от увеличаването на приема на калций. Бихте си помислили, че логичното заключение би било да не приемате нито твърде много, нито твърде малко калций, което обикновено би било разумен подход за много медицински състояния.

Проблемът в живота, както ни напомня мъдрецът, е, че винаги има "но", които са спойлери. Второ, по-скорошно проучване показа, че допълването с калций намалява риска от фрактури на костите със 72%! Това е трудна за игнориране статистика.

Ключът? Балансът!

И така, какъв съвет трябва да следвате за калциевите добавки? Д-р Bischoff-Ferrari обяснява, че най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че костта не се състои само от калций и този минерал не работи сам по себе си. Проучванията му донесоха две големи изненади.

Тя съобщи, че високият прием на калций не намалява броя на фрактурите на тазобедрената става, най-честата и най-сериозна фрактура при възрастните хора. По-шокиращо, тя разкрива, че приемането на калций без витамин D може да доведе до 64% ​​увеличение на фрактурите на тазобедрената става! Това също е статистика, която е трудно да се пренебрегне.

Какво може да причини все по-голям брой фрактури на тазобедрената става при хора, които приемат дневната си доза калций?

Друга хипотеза гласи, че трябва да има балансирано количество калций и фосфат, за да се свърже калция с костите. Някои хора, особено възрастните хора, не получават достатъчно протеин, за да абсорбират достатъчно количество фосфат.