Увеличен въпреки броенето на калории - (- - Форум

Обсъдете спечеленото въпреки преброяването на калории: '- (im Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Полудявам. Спортувам, не ям нищо сладко, ям балансирана храна, не ям въглехидрати вечер, не получавам над 1500 ккал на ден и

Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

Полудявам.

Спортувам, не ям нищо сладко, ям добре балансирано, не ям въглехидрати вечер, не получавам над 1500 ккал на ден и въпреки това наддавам.

Това е съвместно ****.
Защо това не работи !? Защо качих над 3 кг през последната седмица?

Това е средно, средно, средно.

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

От колко време правиш програмата си сега?

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

Полудявам.

Занимавам се със спорт, не ям нищо сладко, ям добре балансирано, не ям въглехидрати вечер, не получавам над 1500 ккал на ден и пак напълнявам.

Това е съвместно ****.
Защо това не работи !? Защо качих над 3 кг през последната седмица?

Това е средно, средно, средно.

Имате ИТМ от 22,8, което е наистина вкусно. Може да се люлеете около точка, в която тялото не е склонно да даде каквото и да било.

С какъв спорт се занимавате и с каква интензивност?

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

Някога мислили ли сте, че наддаването на тегло може да дойде от изграждането на мускули? Мускулите тежат повече от мазнините, така че от време на време вземете рулетка или направете снимки!

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

@Qwerti: Опитвам се да отслабна сериозно от около 1 месец.

@Klaubieh: ИТМ, даден тук, за съжаление не е актуален. Моят Wii казва, че BMI ми е 23,86. Благодарение на умереното време, спортът за съжаление се ограничава до малко скандинавско ходене през последните две седмици, 1-2 пъти седмично. Може би греховете на Коледа и Нова година едва сега излизат наяве? Отнема толкова време, докато се покаже на кантара?

@Sharkyhoy: Срещу повече мускули и следователно повече на кантара, нямаше от какво да се оплаквам. Но не е ли 3 кг малко повече на кантара за една седмица, ако ходя 3 пъти на час за 2 седмици? Изглежда ми странно.
Главно защото иначе удряше все по-бързо и по-бързо. Ако се хранех по-малко или по-здравословно, винаги забелязвах това в брой най-късно 2 дни по-късно! И сега тя непрекъснато се покачва. Не може да бъде!

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

Броите ли калории или предполагате? Лесно е да сгрешите.

За съжаление това важи и за консумацията на калории по време на тренировка.

3 часа ходене може да отнеме общо 600-700 ккал във вашата категория на тегло. И изобщо не изграждате измерими мускули с него.

Също така мисля, че това е увеличение от малко прекалено много задържане на храна и вода от солени храни и високи нива на въглехидрати през празниците.

Просто продължете да гледате, достатъчно достатъчно и продължете да тренирате. Тогава ще се оправи.

AW: Увеличен въпреки броенето на калории: '- (

@Qwerti: Опитвам се да отслабна сериозно от около 1 месец.

@Klaubieh: ИТМ, даден тук, за съжаление не е актуален. Моят Wii казва, че ИТМ ми е 23,86. Благодарение на скромното време спортът за съжаление е ограничен до малко скандинавско ходене в продължение на 2 седмици, 1-2 пъти седмично. Може би греховете на Коледа и Нова година едва сега излизат наяве? Отнема толкова време, докато се покаже на кантара?

Изчислих вашия ИТМ от стойностите, които имате в профила си. Не ми трябва това Wii за това.
Но все още не сте отговорили на въпроса ми. Настоящото време определено не е причината за някакво увеличение. Също така ми е много забавно, че се предполага, че снегът е причината, поради която не можете да ходите на скандинавско ходене, тъй като това скандинавско ходене е новомодна маркетингова издънка на доброто старо ски бягане. Смешно, нали?

Модна колежка дълго време имаше в профила си вечна поговорка, която звучеше по следния начин:

Успехът започва там, където извиненията свършват!