ЏЏ † Крем супа от праз със зеленчуци Диетична и постна рецепта
Ние сме в разгара на гладуването, затова си помислихме да сготвим нещо за пост.
Лека и вкусна рецепта едновременно: Крем супа от праз със зеленчуци.
Накратко, супа пълна с доброта и витамини.
Ако не гладувате, но искате да отслабнете с 1-2 кг крем крем супа със зеленчуци е идеалната рецепта за отслабване.
Да, това е диетична супа
След бързо изчисление, порция супа с витамин праз има малко над 100 калории.
По-точно, цялото количество от рецептата има 487 калории, но говорим за 3-4 порции супа.
Заедно с парче протеинов хляб и няколко ленени семена (за здравословни масла и съдържание на фибри), част от крем супа от праз има само 150 калории
Но нека видим каква е хранителната стойност на крем супата от праз със зеленчуци. И най-важното, защо трябва да опитате сами?!
Крем супа от праз, диетична, питателна и гладна
Освен факта, че е reI ›etDѓ de post, но И ™ i диетичниДѓ, Нашата крем супа от праз със зеленчуци също е храна, пълна с витамини и минерали.
Витамин В6
Антибиотик в чинията: Чесън и лук
Основната съставка в нашата рецепта за супа на праз, празът много прилича на лука и чесъна по отношение на антибактериалното и антибиотичното си действие.
Празът е отличен източник на витамин К и магнезий.
Освен това е добре познат съюзник на сърцето, но е и защитник на кръвоносната система, допълнителна причина да започнете да готвите с него.
Крем супата от праз е заредена с екстри:
1. Магданоз, например, той е важен източник на витамин К, докато картофите имат по-високо съдържание на калий от банана.
2. Лук и чесън имат антисептични и антибиотични свойства, а последният също е отличен източник на тиамин, селен и калций.
3. Гулия Зареден е с витамин С, калий, мед и магнезий, а морковите са едни от най-богатите зеленчуци на витамин А и фолиева киселина.
4. Студено пресовано зехтин И ™ и ленено семе е източник на здравословни мазнини. Мазнините в зехтина са необходими за здравето на ендокринната система, но и за оптималното функциониране на нервната система.
Накратко, супата от праз със зеленчуци е пълен пакет от витамини и минерали.
И така, отлично гладуване, рецепта за отслабване, но и детоксикация
Сега, когато ви убедих в това, което заслужавате да направите супа от праз лук Приготвени в нашата кухня, да се захващаме за работа.