Утвърждения 5 изречения, които ще променят живота ви
Утвърждения: 5 изречения, които ще променят живота ви
Вярата може да движи планините - това е научно доказано. Най-добрият пример за това е плацебо ефектът: Ако пациентът твърдо вярва, че лекарството ще помогне, "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock се подобрява
Утвърждения: 5 изречения, които ще променят живота ви
Вярата може да движи планините - това е научно доказано. Най-добрият пример за това е плацебо ефектът: ако пациентът твърдо вярва, че лекарството ще помогне, симптомите му ще се подобрят - дори ако са получили само захарни глобули.
Австралийската телевизионна журналистка Ронда Бърн отдавна е убедена, че можем да променим живота си със силата на мислите. Тя го изпита от първа ръка - и написа бестселъра "Тайната" и "Практическата книга за всеки ден" за метода.
Става въпрос за съзнателно изразяване на желанията ви по няколко пъти на ден в позитивно формулирани изречения, така наречените утвърждения, предсказвам.
Но какво точно стои зад тази тайнствена сила на нашите мисли? Отговорът на Бърн: Универсално ефективният „закон на привличането“. Той казва, че каквото и да насочим вниманието си, се оформя в живота ни. И тъй като потокът ни от мисли често несъзнателно се превръща в отрицателен, ние често чувстваме неблагоприятния ефект.
Кой мислите си чрез положителни убеждения, така утвърждения, обърнати, можете да пожелаете всякакви добри неща по този начин: нови приятели, мечтаният партньор, пари, здраве. Например като започнете деня с утвърждения като: "Постигам целите си; излъчвам любов и получавам любов"
Как използвате метода за себе си е по-лесно, отколкото си мислите. Опитай го!
Утвърждения: „Чувствам се добре в тялото си“
Какво се крие зад него: Всички знаем механизма: намираме се за дебели и започваме диета. Но от този момент нататък мислите се въртят само около храната и всяка малка "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock
Утвърждения: „Чувствам се добре в тялото си“
Какво се крие зад него: Всички знаем механизма: намираме се за дебели и започваме диета. Но от този момент нататък мислите се въртят само около храната и всеки малък грях веднага удря бедрата ви. Изглежда, че тялото инстинктивно се защитава срещу нашите планове.
Трикът: Обърнете масите! Защото работи обратното. Когато възприемете позитивен образ на тялото и продължавате да си казвате, че ви е удобно, вие се отпускате.
Какво ще се промени: Вече няма да мислите за храна през цялото време. Това също автоматично намалява глада и апетита ви.
Резултатът: Ще загубите излишните си килограми, сякаш сами, защото тялото ви постепенно ще се приспособи според вашите идеи и ще се изравни с вашето лично тегло. Без жертви и усилия. Просто защото сте се помирили със себе си и вече се чувствате добре.
Утвърждения: „Около себе си имам прекрасни хора“
Какво се крие зад него: Често забелязваме от начина, по който колежката влиза в стаята и оставя чантата си, че е в лошо настроение, че се дразни. И веднага усещаме "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock
Утвърждения: „Около себе си имам прекрасни хора“
Какво се крие зад него: Често забелязваме от начина, по който колежката влиза в стаята и оставя чантата си, че е в лошо настроение, че се дразни. И веднага се чувствате напрегнати - без да сте си разменили и дума. И обратно, когато някой ни се усмихне, ние се усмихваме спонтанно и се чувстваме по-добре. В междуличностните отношения много се случва чрез вибрации.
Ако например мислим с любов към партньора си или гледаме на съседа със съчувствие, това ще бъде пренесено - и ние ще пожънем по-хубави реакции в замяна.
Какво ще се промени: Ако се съсредоточите върху добрите неща в околните, ще откривате все повече и повече от тях. Това създава нарастващо усещане за сигурност. И: като излъчвате, че харесвате другия човек, вие създавате контакти по-бързо.
Утвърждения: „Здрав съм“
Какво се крие зад него: Има вълна от настинки и си мислите: „О, Боже, надявам се да не ме разбере и мен.“ И на следващия ден лежиш плоско. Съвпадение? Възможен. Но може да бъде и "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock
Утвърждения: „Здрав съм“
Какво се крие зад него: Има вълна от настинки и си мислите: „О, Боже, надявам се да не ме разбере и мен.“ И на следващия ден лежиш плоско. Съвпадение? Възможен. Или може би страхът е отслабил имунната ви система.
Изследванията показват: Нашето въображение оказва измеримо влияние върху физическите процеси. И нашето подсъзнание не разбира отрицания като „Надявам се, че НЯМА да се разболея“. То само „чува“ „болно“.
Затова: формулирайте винаги положително и в настоящето, напр. Б. "Здрав съм".
Какво ще се промени: Когато се смеем и сме в добро настроение, имунната система работи по-добре. Тези, които мислят положително и продължават да си представят тялото и клетките си като добре защитени и здрави, са по-малко склонни да се разболеят.
Утвърждения: „Намирам щастието си“
Какво се крие зад него: Представете си, че напълно се дразните. Денят беше стресиращ, просто се втурнахте, след това автобусът се отдалечи изпод носа ви. Сега имате W "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock
Утвърждения: „Намирам щастието си“
Какво се крие зад него: Представете си, че напълно се дразните. Денят беше стресиращ, просто се втурнахте, след това автобусът се отдалечи изпод носа ви. Сега изборът е ваш. Можете да влезете в това настроение - или да си кажете: „Сега ще прекарам хубава вечер и съм в добро настроение“. Във втория случай настроението ви автоматично ще се подобри.
Психолозите потвърждават: Тези, които си казват, че са щастливи, всъщност скоро ще се почувстват съответно.
Какво ще се промени: Започнете всеки ден с вашия късметлия комплект. И умишлено очаквайте приятни малки неща: чат с приятелката ви или чаша кафе следобед. Тъй като се концентрирате върху красивото, ще намерите живота си по-лесен - и магически ще привлечете повече щастие.
Утвърждения: „Мога да правя това, което планирам“
Какво се крие зад него: Със сигурност познавате някой, който успява във всичко, което правят. Можете да намерите това досадно и изперкало. Или можете да получите част от него abs "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Wunderweib.de с Thinkstock
Утвърждения: „Мога да правя това, което планирам“
Какво се крие зад него: Със сигурност познавате и някой, който успява във всичко, с което се справят. Можете да намерите това досадно и изперкало. Или можете да изрежете парче от него.
Защото този човек владее това, което психолозите наричат „самоизпълняващо се пророчество“: Тези, които твърдо предполагат, че нещо ще работи, ще бъдат успешни - независимо дали флиртуват или са на интервю. Просто защото няма спиране на мисълта за провал.
Какво ще се промени: За всички предизвикателства си кажете, че можете да си свършите работата. Колкото повече вярвате във вътрешната си сила, толкова по-уверени ще станете и по-малко ще се разсейвате от външни препятствия.