Успокояващите жажда Вкусни алтернативи на водата ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ

Зелен Буда
Съставки за 2 чаши по 150 мл всяка

алтернативи

  • 2 пакетчета чай "зелен чай"
  • 1 вар
  • 2 клонки пресен маточина
  • 300 ml минерална вода, съдържаща магнезий, (най-малко 50 милиграма магнезий на литър)

Подготовка: Залейте зеления чай с 50 мл преварена, леко охладена вода, оставете го да втаса за три минути, прецедете през сито и оставете да се охлади. Смесете със сока от изцедената вар, разпределете между чашите и напълнете с добре охладена, силно мехурчеста минерална вода. Накрая добавете стрък маточина.

Ментата и минералната вода, богати на магнезий, действат успокояващо
нервната система, зеленият чай ободрява ума

Хранителни стойности на чаша:
9 Kcal/39 KJ
1 г мазнина
0 g протеин
1 г въглехидрати

Мозъчна буря
Съставки за 2 чаши caipirinha

  • 1 непръскан портокал
  • 2 чаени лъжички кафява захар
  • 1 стрък розмарин
  • натрошен лед
  • 400 мл минерална вода, съдържаща магнезий
    (най-малко 50 милиграма магнезий на литър)

Подготовка: Измийте портокалите с гореща вода, нарязани на тънки филийки. След това разделете портокаловите резенчета, кафявата захар и иглите на клончето розмарин на две чаши и ги смачкайте.
Половината от чашите с натрошен лед, а другата половина с
Долейте силна газирана минерална вода и сервирайте с две дебели сламки

Укрепва нервите и способността за концентрация и насърчава
Кръвообръщение

Хранителни стойности на чаша:
111 Kcal/446 KJ
0 г мазнини
0 g протеин
24 г въглехидрати

Минерализиран мента Манго Ласи
Съставки за 2 чаши за дълги напитки от по 300 мл

  • 150 мл кисело мляко, постно
  • ½ напълно узряло манго
  • 2 пресни клончета мента
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 350 ml богата на калций минерална вода (най-малко 150 милиграма калций на литър)

Подготовка: Изрежете два тънки клина от мангото, за да украсите чашите. Обелете мангото, отрежете месото от сърцевината и го нарежете на кубчета. Пюрирайте с киселото мляко и няколко листа мента в блендер. Посолете леко и залейте с минерална вода, след което украсете с резенчета манго и листа от мента.

Ефект: Подпомага храносмилането, задвижва червата, укрепва всички здравни и уелнес фенове.

Хранителни стойности на чаша:
120 Kcal/518 KJ
1 г мазнина
4 g протеин
21 г въглехидрати

Тропическо слънце
Съставки за 2 чаши за дълги напитки от по 300 мл

  • 250 мл маракуя нектар
  • 1 вар
  • Ледени кубчета
  • 2 cl гренадин
  • 250 ml минерална вода, съдържаща натрий (повече от 200 милиграма натрий на литър)

Подготовка: Изстискайте лайма, смесете със сок от маракуя и изсипете в чаши за дълги напитки. Долейте кубчета лед и минерална вода. Накрая добавете гренадина със супена лъжица и украсете с варови клинове.

Ефект: Ободрява, кара тялото отново да работи.

Хранителни стойности на чаша:
122 Kcal/516 KJ
0 г мазнини
0 g протеин
21 г въглехидрати

Искрящ ритъм от бъз
Съставки за 2 чаши по 300 мл

  • 1 вар
  • 100 ml сироп от бъз (предлага се в търговската мрежа в
    много супермаркети/магазини за здравословни храни/
    Налични магазини за здравословни храни)
  • 2 стръка маточина
  • 6 малини
  • 400 ml минерална вода, съдържаща натрий (повече от 200 милиграма
    Натрий на литър)

Подготовка: Нарежете вар на филийки. Изцедете сока на лайма. Разпределете филиите лайм, сироп от бъз, лимонов сок и маточина между чашите. Долейте добре охладена, силно мехурчеста минерална вода, след което пуснете малини в нея

Ефект: Укрепва сърцето и кръвообращението.

Хранителни стойности на чаша:
40 Kcal/169 KJ
0 г мазнини
1 g протеин
4 г въглехидрати

173 милиграма калий работят заедно с натрий в пъпешите, за да гарантират, че тялото ви съхранява и 92-те процента вода, която се намира в пъпеша. Съвет: На вкус динята е особено вкусна охладена. Ако не харесвате пъпешите: портокалите и рапицата също съдържат голямо количество вода!

Водният сладолед може да съдържа много захар, но не е задължително! Направи го сам е мотото.

Подходящи са всякакви плодови сокове.Всичко зависи от това колко сладко ви харесва. С череша, банан и мултивитамини сокът става по-сладък, с ананас или портокалов сок сладоледът може да стане малко кисел.

Можете също така свободно да определите колко вода или захар ще добавите към цялото. Няма ограничения за експериментиране.

1. Малки пластмасови контейнери, напр. Напълнете празните чаши кисело мляко с течността. Внимание! Водата се разширява, така че оставете малко поле

2. Поставете дървена пръчка или малка лъжица в масата по време на процеса на замразяване

3. След около 4 часа дойде времето. Просто задръжте контейнера за кратко под гореща вода, за да може ледът да се разтвори по-лесно и да сте готови. Добър апетит!