Успокояващ ефект на козината от семена на живовляк

Египетският живовляк (Plantago ovata) е растение, известно предимно със своите лечебни ефекти, произхождащи от Западна Азия и части от Индия. Сърцевината му е сиворозова, с овална форма, дълга 2-3 мм и се използва като леко механично слабително в аюрведичната медицина.

Боли в червата, редовни спазми, лошо храносмилане, редуване на диария и запек, подуване на корема са не само неприятни симптоми, но и засягат целия начин на живот, настроението и скуката.

Холандските изследователи търсят научни доказателства кое растение може да бъде ефективно за облекчаване на симптомите и възстановяване на чревния баланс. В експеримента 275 със синдром на раздразнените черва борещи се пациенти, които бяха разделени на 3 групи. Първата група е хранена с диета, богата на неразтворими фибри (10 грама брашно) в продължение на 3 месеца, втората група е получавала семена от псилиум (египетски живовляк), съдържащи разтворими фибри, докато третата контролна група е получавала 10 грама оризово брашно, което е много лошо във фибри.

Изследвания след 12 седмици показват, че групата, която е използвала псилиум, е показала значително намаляване на симптомите. Крайната стойност на попълнения въпросник е била с 90 точки по-малка, отколкото преди употребата на хранителната добавка. Ефектът беше благоприятен за всички видове симптоми, така че не само запекът, но и симптомите на диария бяха облекчени.

---