Успешна история; няма „не мога“, ако наистина искате нещо
Кристин Карлос е съвсем обикновена жена. Тя не е модел, нито актриса, нито певица, нито богата жена, така че никой не може да каже, че има достъп до най-добрите диетолози или до най-ефективните техники за отслабване. Ето защо нейната история може да бъде истински пример за всеки.
Кристин казва, че през юни 2012 г. е била на плажа с малкото си момиченце, когато е имала това, което можем да наречем откровение. Разбра, че при теглото, което беше тогава, над 100 килограма, се чувстваше уморен и уморен и не можеше да играе с малкия, както би искал. В името на детето си, за да има динамична и особено здрава майка, младата жена реши да го направи отслабват.
Страхът, че може да умре преждевременно, я мотивира и в продължение на една година прави всичко възможно, за да загуби излишните килограми. Той започна пътуването сам, без диетолози или треньори, с малки промени: първо, той се отказа от пържените храни и драстично намали количеството въглехидрати, опитвайки се да яде колкото се може повече зеленчуци.
Ето как изглеждаше ежедневното й меню:
Закуска - яйца и овесен пудинг без захар
Обяд: различни комбинации от салати, с дресинг, приготвен от нея
Вечеря: риба със зеленчуци
Веднъж седмично Кристин си позволи да се наслади на ястие, което да задоволи всички нейни желания, като бургер със сладки пържени картофи.
В допълнение към тези здравословни ястия, младата жена започва да пие много вода - до 3 литра на ден!
Но това не е всичко; Той също така купи бягаща пътека, която инсталира в мазето на къщата и направи 45 минути кардио упражнения, 6 дни в седмицата. Когато започва да вижда напредък, той се записва във фитнес зала, където преминава към тренировки за тонизиране на мускулите. Точно една година след като е започнала трудния път към здраве и тонизирано тяло, тя е свалила 45 килограма и фигурата й се е променила коренно. В този момент той помисли да вземе нещата още по-далеч и да се мотивира да изглежда така, че да може да участва в състезание по фитнес. Тя промени своя тип тренировки, използвайки повече тежести, въведе много протеини в ежедневното меню и така успя да се заеме с това - да стане спортист с тяло, достойно за показване на плажа. Сега Кристин води активен живот, здрава е, годна и е повече от щастлива да предлага съвети на всички, които искат да преобразят тялото си. Тя предлага да не поставят нереални срокове, да имат много търпение, да правят малки, но необратими промени и да се наслаждават на всяка стъпка от това пътуване, която трябва да продължи цял живот.