Условия за практика между 6 и 11 години
Физиологични характеристики на детето
Основният период е белязан от пубертета. Средната възраст за настъпване на пубертета е 11 години за момичета, с физиологични граници от 8 до 14 години и 12 години за момчета, с физиологични граници, вариращи от 9 до 15 години.
Ръст във височина и тегло
Разрешаването на етапа на развитие на детето се извършва чрез измерване на ръст и тегло.
Теглото трябва да се сравнява с възрастта, а не с хронологичната възраст.
Фактори на растежа
Голямата крехкост при децата е представена от нарастващите им хрущяли. Не всички хрущяли за растеж са от еднакво значение, но са крехки и трябва да бъдат защитени при практикуване на спорт.
Етапът на пубертета се определя според етапите на Танер. Важно е да знаете хронологичните справки.
Семейната история има значение. От съществено значение е да се посочи размерът на родителите, който обикновено определя размера на децата.
Костното съзряване се оценява чрез радиологична оценка, за да се определи това, което се нарича костна възраст.
Има хронична патология при деца, свързана с повтарящи се наранявания на щамове, което води до апофизит на растежа или остеохондрит или заболяване на растежа.
Съединения
Детето има свръхеластичност на ставите, особено по-силно изразено при момичето. Това обяснява честата поява на леко навяхване.
Мускули
От 6-годишна възраст разпределението на мускулните влакна при децата е от заседнал възрастен тип. Ролята на обучението все още е несигурна при модифицирането на структурата на тези влакна.
Детето обаче много рядко страда от мускулни увреждания.
В пубертета мускулната тренировка трябва да се извършва чрез увеличаване на броя на упражненията, а не чрез увеличаване на натоварванията.
Адаптиране към усилията
Адаптацията на белите дробове към упражненията никога не е ограничаващ фактор при здрави деца. Въпреки това, астмата, предизвикана от упражнения, е по-често при деца, отколкото при възрастни. Парадоксално е обаче да се отбележи, че същото това упражнение, извършено при добри условия, ще излекува детето.
Сърдечно стационарно състояние при дете се постига след около две минути, много по-бързо, отколкото при възрастен. Когато спрете да тренирате, възстановяването е по-бързо.
Пулсът при децата е силно повлиян от вътрешни фактори, като стрес, емоции или страх и умора.