Уринарна инконтиненция и диета - Здраве; Обща медицина
Обърнете малко внимание на диетата си и ще можете да се отървете от досадните симптоми! Лекарите са идентифицирали няколко храни, които влошават симптомите на уринарна инконтиненция.
"Често забравяме, че храните, които ядем, могат да ни създадат много проблеми. Избягването на продукти, които могат да раздразнят пикочния мехур, увеличаването на приема на фибри и контрола на течностите, които консумирате, са едни от начините, по които мога да помогна на вашия свръхактивен пикочен мехур.", обяснява за онлайн публикация EveryDayHealth урологът Jean Fourcroy от най-известната американска военна болница, медицински център на армията "Уолтър Рийд".
Какви храни да избягвате?
- кофеинови напитки;
- алкохол;
- пикантни храни;
- цитрусови плодове;
- газирани напитки;
- млечни продукти;
- захар и мед;
- изкуствени подсладители;
- тютюн.
Експертите твърдят, че всички тези храни съдържат дразнители, които веднъж събрани вътре в пикочния мехур, могат да причинят мускулни спазми и спешна нужда от уриниране. Трябва също да имаме предвид, че алкохолът и кофеинът са диуретици, което означава, че бъбреците ви ще произвеждат повече урина.
Какви храни можете да ядете?
Трябва да обмислите храни, които влошават симптомите ви и да направите някои основни промени в диетата си. Храните, които са надеждни в тази ситуация и които ще облекчат симптомите ви, са: зърнени храни, зеленчуци, зеленчуци и плодове (с изключение на цитрусови плодове). Можете да консумирате прясно изцедени ябълкови сокове, грозде, череши или боровинки. И не забравяйте водата, която е от съществено значение за хидратирането на тялото. Препоръчително е да се консумират 6 - 8 чаши течности всеки ден, в противен случай урината става по-концентрирана, дразни пикочния мехур.
Много важно! Консумирайте фракционирани течности в малки количества между храненията, като ги избягвате няколко часа преди лягане.
Какво е уринарна инконтиненция и как тя възниква?
„Уринарна инконтиненция се определя като всяка неволна загуба на урина. Тя се причинява от определени състояния и е много трудна за понасяне.
Наличието на толкова висока честота се превърна в проблем за общественото здраве. ", казва проф. д-р Йоанел Синеску, президент на Румънската асоциация по урология. Рисковите фактори включват: бременност и раждане; старост (менопауза при жени); затлъстяване; запек; дихателни нарушения; неврологични разстройства; хронично натоварване и локална патология (операции, лъчетерапия).
Загубата на урина може да възникне при натоварване (кашляне, кихане, бръснене или вдигане на тежести) и е често срещана при жени, които са родили или са в менопауза, и при мъже след хирургично лечение, необходимо за заболяване на простатата. Друга форма на уринарна инконтиненция, която е на второ място по честота, се отнася до спешната нужда от уриниране, преди човекът да стигне до тоалетната.
Какви изследвания са необходими за поставяне на диагнозата?
След като стигнете до лекар за проблеми с пикочните пътища, не трябва да се смущавате от тях и да говорите открито за симптомите, които изпитвате. Урологът може да препоръча набор от тестове, въз основа на които да се диагностицира уринарна инконтиненция. „Изследванията, които трябва да се извършат, включват клинични изследвания (гинекологични, урологични), образни изследвания (ултразвук), електрофизиологични изследвания и уродинамични изследвания (за сложни случаи, изискващи хирургично лечение)“, обяснява д-р Калин Чибелеан, уролог от първичната помощ. Само след правилна диагноза лекарят може да определи правилното лечение за вашето състояние.