Упражненията също могат да навредят на кожата ЗДРАВЕ НА КОЖАТА
Всички ни насърчават да се движим, тренираме, изпотяваме старателно колкото е възможно повече пъти седмично - но ако приемем този съвет, какъв ефект ще има върху външния вид на най-големия ни орган, кожата ни? Малцина мислят за това, но упражненията с интензивно изпотяване могат дори да навредят на склонна към акне кожа.
Разбира се, не бихме разговаряли с никого за някакви упражнения, но ако вече работим толкова усилено за нашето здраве и красота, не пренебрегвайте и поддържането на кожата си. Нека да видим какво можем да направим, за да предотвратим проблема и какво, ако той вече се е развил върху нас за акне след тренировка (след тренировка акне)?
Как да предотвратим акне след тренировка?
Превенцията винаги е много по-лесна от справянето със съществуващ проблем, в нашия случай не е по-различно. Можем да направим много, за да предотвратим размножаването на акне върху нас поради нашите интензивни упражнения.
Потна кожа
Изпотяването е естествена част от ефективното упражнение. Харесва ви или не, бягането, гимнастиката, футболът и други форми на движение са придружени от силно изпотяване. (Разбира се, само ако го направим правилно.)
Когато се изпотяват, секрети на вода и минерални соли излизат на повърхността на кожата ни през нашите потни жлези и тъй като изпаряването му включва отстраняване на топлината, тялото ни е в състояние да се охлади, което е прекрасно нещо, въпреки че много хора мислят, че би било по-добре изобщо да не се потите ...
Ако нашата пот се смеси със слоя масло, покриващ кожата ни, различните продукти за грижа за кожата, които използваме, и мръсотията, която може да се натрупа по време на тренировка, това може да доведе до проблеми.
Ако не почистваме, не измиваме душа или не измиваме лицето си дълго време след тренировка, ние подготвяме чудесна среда за размножаване на акне. (Да не говорим колко неприятна телесна миризма се получава от напускането на пералнята сега, както всички вече са изпитали.)
Мазната смес, която полепва по кожата, се просмуква обратно в кожата ни, запушва порите и скоро образува различни форми на акне.