Упражненията на гладно помагат да отслабнете

От понеделник до петък в 9,40 ч.

Окъпани сме от малки със „закуската“, която е от съществено значение за подхода на деня. Това е вярно ! Измина известно време, откакто ядохме и затова е нормално да презаредим батериите, преди да отидем на училище или на работа.

И обратно, ако искате да загубите мазнини по корема, упражненията на гладно са добро решение. Не сте яли от десет часа и тялото ви е изгорило въглехидратните си запаси. Следователно той ще въвежда липиди, следователно мазнини, за да намери гориво. Но това не е малко опасно! Сигурно е! Не е силно препоръчително! Не се борете с кроса на Gujean Mestras без нищо в корема: ако усилието е твърде насилствено, рискувате хипогликемия и следователно изпадане в студа. В този случай тялото вече не може да намери мазнини, които да губи. Следователно той ще атакува това, което намери, в този случай мускула. В този момент вие също започвате да губите мускулна маса. И това не е добре! Ето го, не е толкова лесно да отслабнете без опасност! Правете го малко по малко, като ограничите претоварените ястия и се храните здравословно и балансирано.

---