Упражненията, които трябва да правите според вашия тип тяло
Всяка жена е уникална. Уникален по начина си на съществуване, но също така и по тялото и формите си. Никое тяло не е като друго, но има четири вида форми на тялото и подходящи упражнения. Кое е твое ?
Нито чарът на жената, нито нейната красота зависят от формата на тялото й. Но е важно всеки да знае към коя категория принадлежи, за да се научи по-добре да обича тялото си, да го глези и да се грижи за него както трябва. !
Круша
Имате най-женствената форма, която има. Добре маркирани бедра и наедрени бедра.Няма на какво да завиждате на Дженифър Лопес или Алиша Кийс ! Горната част на тялото ви е слаба, а долната част е по-пълна, без да създавате дисбаланс.
За вашите физически дейности трябва да фокусирате упражненията си върху бедрата и бедрата, но без да забравяте ръцете и раменете си. Уверете се, че правите еднакво количество упражнения за двете части на тялото си.
Вашето типично упражнение
Вашите упражнения трябва преди всичко да включват ходене, бягане и колоездене. 45-минутни сесии на ден 3 пъти седмично ще ви бъдат повече от достатъчни. Тези упражнения имат особеността да обшиват бедрата и да ги оформят, без да уморяват краката и коленете. Можете също да правите упражнения за тренировки с тежести, но много леки, за да тонизирате мускулите на ръцете си.
В правоъгълник
Вие сте най-щастливата жена в света, защото имате много рядка възможност да носите каквото искате и без комплекс ! Имате разлика, че раменете ви са широки колкото бедрата и корема, което създава абсолютно перфектен баланс. Камерън Диас и Гуинет Полтроу са живи доказателства.