Упражнения за трицепс

упражнения

Спрете да работите с бицепсите си като приоритет, за да увеличите обиколката на ръката си! Помислете за другата страна, трицепсите на гърба на ръката! Знаете ли, че трицепсът има три снопа, а бицепсът само два ?

За да получите големи ръце, е от съществено значение да упражнявате трицепсите си, защото те съставляват голяма част от обема на ръцете. Освен това е по-добре, ако те са достатъчно обучени и силни, в противен случай рискуват да ограничат представянето ви в повечето от развитите, където се намесят вторично. Ако трицепсът е най-слабото звено и те се пуснат преди гръдния кош или раменете при основните упражнения, вие непременно ще имате по-трудно да развиете горната част на тялото си.