Упражнения за отслабване за жени с тип тяло "Правоъгълник"
Жените с фигура от типа "Правоъгълник" са набити, атлетични, отличават се с почти пълна липса на талия. Обемът на бедрата, гърдите и талията са почти еднакви, задните части не са особено изпъкнали. Такива жени обаче винаги имат изключително тънки крака.
Проблемните зони за такава фигура са талията, корема и страните. Мазнините обикновено се натрупват в тези области, така че трябва да се справите с тези недостатъци.
Такава фигура за Мила Йовович и Камерън Диас.
Основното нещо, когато тренирате, е да не пренебрегвате кардио натоварванията. Бягаща пътека, степер, орбитна писта, активни спортове са основните помощници в борбата с проблемните зони.
Изборът на правилната тренировка
