Упражнения за лице и шия, които ви помагат да отслабнете; Мнение на Бузъу
Искаме да имаме плосък корем, по-тънки бедра, тонизиран гръб и стегнати гърди, но какво да кажем за една от най-откритите части на тялото, която бръчките и мазнините влияят бързо? Става въпрос за врата и изисква специална поддръжка чрез поредица от упражнения, които можете да изпълнявате у дома.
Ето няколко упражнения за лице и шия, които ще ви помогнат да отслабнете!
Прости упражнения за младо лице
1. Първо, трябва да хванете кожата на врата си отстрани с двете си ръце и след това да изпънете врата си и леко да отворите устата си. Челюстта ще бъде напрегната и кожата и мускулите ще се разтегнат. Задръжте позицията за 20 секунди и след това се върнете в първоначалната позиция.
2. За да изтъните лицето си, започнете, като поставите палеца си в областта под скулите, след което издърпайте кожата, като използвате всички пръсти. За да се върнете в изходна позиция, използвайте силата на мускулите на бузите, като това упражнение ви помага, колкото да използвате челюсти за смачкване на бонбони. Повторете този път 20 пъти.
3. Може да звучи странно, но ако имате двойна брадичка, най-простото упражнение е шамарът. Разбира се, че трябва да направите това внимателно. Продължителността на упражнението е две минути и трябва да се повтаря два или три пъти на ден. Също така за брадичката, но и за врата можете да опитате упражнение, което ще ви забавлява. Застанете изправени и гледайте напред, отворете устата си, доколкото можете, и изпъчете езика си. Останете така 10 секунди, след това се отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти на ден.
4. Не на последно място ще говорим за правилната стойка, която трябва да имате през цялото време. Разбира се, това не е упражнение само по себе си, но ако се опитате да го възприемете, като мислите за това по този начин, ще се запознаете по-бързо и винаги ще можете да се изправите изправени.
Упражненията за лице и шия помагат да отслабнете само ако се грижите за начина на живот, който имате. Поради това е много важно да се вземат предвид всички аспекти, включително този относно двата литра вода, консумирани ежедневно. Хидратираната кожа е еластична и стегната кожа, характеризираща винаги младо лице.