Упражнения и обучения TAE BO - списание FUCSIA
Днес говорим за добре познатото Фитнес програма Tae Bo - цялостна тренировка за тяло, която съчетава аеробика с движения от брачните изкуства и бокс, ефективна и ангажираща, предназначена за коренно преобразяване на тялото ви.
Научете основите на вашето обучение и след това го изведете на следващото ниво с помощта на трите разширени програми: Boot Camp, Celebrity Fit и Ultimate Tae Bo. Те са достъпни онлайн, напълно безплатно.
История на TAE BO
Tae Bo става достъпен за широката публика през 90-те години и до 2000 г. са продадени над 1,5 милиона комплекта DVD. Броят на продадените копия може да е добър показател за успеха, който ще последва.
Тае Бо тя се превръща в дълбоко вкоренена култура сред любителите на фитнеса. Тя става регистрирана търговска марка и всички, които предлагат курсове по тае бо, са длъжни да платят лиценз.
Все повече уроци по Тае Бо се провеждат от интензивно обучени треньори, за да преподават тези курсове, а резултатите говорят за милионите последователи, които са го приели по целия свят.
Почти 30 години след старта си, Tae Bo все още е в челото на най-практикуваното обучение.
Ползите от обучението по Тае Бо
Тае Бо се обръща както към тялото, така и към ума и душата.
Tae Bo е цялостна сърдечно-съдова тренировка, прогонва монотонността и ви зарежда с енергия. Да, и ще изгорите калории! Един час Tae Bo изгаря между 500-800 калории в сравнение с 300-400 калории, консумирани в обикновен час аеробика.
С Tae Bo вие се потите, с Tae Bo отслабвате, стига да го изпълнявате постоянно и да правите правилния избор на храна.
За разлика от упражненията с висока интензивност, Тае Бо може да се практикува от почти всеки здрав човек с умерена мотивация.
Дори не се нуждаете от допълнително оборудване. В повечето случаи работите със собственото си телесно тегло.
TAE BO за начинаещи и напреднали, безплатни DVD, изключително онлайн
Въпреки че можете да го практикувате в почти всеки фитнес център в големите градове на страната, нищо не се сравнява с уникалното изживяване при гледането на Били Бланкс на DVD. Ние ви предлагаме това преживяване днес, прекъснете няколко десетки минути от времето си и опитайте Tae Bo.
Фондация Tae Bo® и енергия
Започнете с разбирането на основата, на която се основава обучението по Тае Бо. В урока по-долу ще научите основите на обучението и ще научите правилната форма директно от Billy Blanks.
Елитна мисия на Billy Blanks Bootcamp
Време е да пренесете обучението на TAE BO на друго ниво, като това обучение се предлага изключително онлайн, напълно безплатно.
Преодолейте собствените си бариери с програма, която ще ви накара да крещите от болка и удоволствие едновременно. Под внимателното ръководство на Били Бланкс, основателят на TAE BO, ще проведете бърза кардио сесия в уюта на собствения си дом.
TAE BO Bootcamp Elite Mission е фитнес програма за напреднали, безплатно DVD, изключително онлайн, съдържа пълна тренировъчна програма с подгряване и релаксация.
Не се нуждаете от допълнително оборудване, въпреки че матракът за фитнес е повече от посочения.
Освен това се уверете, че сте се хванали добре за косата и че сте се облекли възможно най-удобно. Тъй като изисква много движение и много удари, ще ви е необходим специален бюстие, който да поддържа бюста ви.
Billy Blanks Celebrity Fit Sculpt
Искате звездно тяло? Получавате го с Били Бланкс.
Треньор, който постоянно ви мотивира, атмосфера, която ви тласка да настоявате, активна, но забавна сесия, в която ще загубите над 500 калории.
Фокусирайте се върху ясните инструкции на Billy Blanks и дайте всичко от себе си. Следвайте начина, по който изпълнявате движенията в огледало и коригирайте стойката си всеки път. Научете се да усещате тялото си и всеки мускул, който работи и прави пауза, когато е необходимо.
Въпреки че е посочено, не е необходимо да се поддържа крачка с треньора. Вие ще адаптирате тази програма TAE BO, както всяка друга, към собственото си физическо състояние и способности.
Tae Bo е тренировка, която наистина работи. Именно защото ще видите резултати след кратко време, нивото на вашето участие в тази програма ще се увеличи.
Практикувайте в уюта на дома си фитнес тренировка, доказала своята ефективност с течение на времето, превръщайки се в най-практикувания спорт в САЩ.
Имате над пет тренировки от глава до опашка, които ще променят тялото ви. Те са безплатни, можете да получите достъп до тях по всяко време онлайн, от мобилно устройство или смарт телевизор.
Опитайте: Кикбокс
Кикбоксът е енергична кардио тренировка, която съчетава бокс, бойни изкуства и аеробика, с много движения, заимствани от трите области, толкова разнообразни, че е трудно да отегчите. Очаквайте скокове, ритници и удари.
Страхотното при кикбокса е, че работите с цялото си тяло и можете да загубите между 275 и 450 калории само за 30 минути.
Преди да започнете дадена фитнес програма е препоръчително да се консултирате с лекар. Ако сте годни за интензивна физическа активност, тогава TAE BO е идеална програма за тонизиране на цялото тяло, но и за отслабване.
Ако нашите препоръки са ви харесали, моля, използвайте бутона за споделяне, за да препратите тази статия. Разчитаме на вас!