Упражнения без болка за хора с периферни артериални заболявания на Medlife
Пациенти, страдащи от периферни артериални заболявания, могат да се възползват от упражнения без болка, според проучване на Европейското кардиологично дружество.
Около 200 милиона души по света са диагностицирани с периферна артериална болест (PAD). В този случай артериите в краката са запушени, като по този начин се ограничава притока на кръв към краката. Поради това се увеличава рискът от инсулт и инфаркт. Също така тютюнопушенето, диабетът, високото кръвно налягане и високият холестерол увеличават риска от ПАД. Около 30% от пациентите имат болки и крампи на краката при ходене, това състояние се нарича интермитентна клаудикация.
Упражненията са необходимо условие за справяне с болестта, заедно с отказването от тютюнопушенето, здравословното хранене и отслабването. По този начин симптомите, мобилността и качеството на живот като цяло се подобряват.
„От години стандартните препоръчителни упражнения за PAD са ходене, дори ако пациентът чувства умерена или силна болка. Предишни изследвания показват, че ходенето подобрява качеството на живот. Дори да усещат болка, трябва да я преодолеят и да продължат. Въпреки това, много хора с PAD или не спортуват изобщо, или правят твърде малко. Мнозина казват, че болката ги обезсърчава. Други проучвания показват, че програмите за безболезнени упражнения са също толкова ефективни, но пациентите не винаги имат тази възможност “, обяснява Едуард Лин от университета в Торонто, Канада.
Това проучване разглежда най-добрите изследвания и сравнява традиционните програми с алтернативни програми за упражнения. Те се фокусираха върху участниците, които успяха да завършат програмата за упражнения и взеха предвид изпълнените упражнения.
Традиционната програма се състоеше от ходене, докато се появи умерена или силна болка. Пациентите почиваха, докато болката изчезне, след което повториха процеса. Програмата за алтернативно упражнение се основаваше на ходене, но не толкова, че да причинява болка, упражнение за ръчно колело, тренировки за съпротива, кръгови тренировки и аеробика на долните крайници.
Проучването включва 84 проучвания за общо 4742 пациенти. Имаше и 64 традиционни програми и 58 алтернативни програми. Честотата на пациентите, които са успели да завършат програмата, е била с 6% по-висока при програми с алтернативни форми на упражнения. Също така, същата група имаше 8% по-висок процент по отношение на броя изпълнени упражнения.
„Болката изигра основна роля в честотата на срещите и завършването на програмите. Ходенето, дори ако включва болка, е ефективно, но само ако пациентите не се откажат. Изглежда, че други видове дейности работят и хората трябва да ги обмислят ", добавя Лин.
Експертите обаче казват, че всеки пациент трябва да се възползва от индивидуализиран план за упражнения, в зависимост от предпочитанията, но и от физическите способности.
„Болката не е непременно необходима част от упражненията за пациенти с периферни артериални заболявания. Ако пациентите не могат да понесат болката, те трябва да бъдат насърчавани да правят алтернативни програми. Важно е да се поддържа физическа активност в дългосрочен план “, заключава Лин.