Упражнението след инфаркт може да спаси човешки живот
Два пъти седмично в продължение на 30 минути физическа активност - това е доказано много добро за пациенти след инфаркт.
Всеки, който стане или остане активен в спорта след инфаркт, гарантира, че шансовете му за оцеляване са значително увеличени. Това е резултат от шведско проучване с повече от 22 000 пациенти с инфаркт.
СТОКХОЛМ. Рискът да не останеш жив четири години след инфаркт може да бъде повече от наполовина чрез редовни упражнения, според Европейското кардиологично дружество (ESC), основано на проучване, проведено на конгреса миналия уикенд Представен е EuroPrevent 2018.
За проучването шведски учени са наблюдавали над 22 000 пациенти с инфаркт, които са имали инфаркт между 2005 и 2013 г. След шест до десет седмици и след дванадесет месеца участниците в изследването бяха помолени да докладват колко често са тренирали поне 30 минути през последните седем дни. По време на периода на проследяване от 4,2 години средно 1087 от пациентите са починали.
Окончателният анализ разкрива ясна връзка между физическата активност след инфаркта и намаления риск от смърт през периода на наблюдение. Например, пациентите, които са спортували повече след инфаркта, са имали 51 процента по-нисък риск от смъртност в сравнение с тези, които са останали неактивни. Тези, които са били физически активни преди и след, дори са имали 59 процента по-нисък риск. Дори тези, които първоначално са спортували след инфаркта, но са спрели да го правят след дванадесет месеца, могат да „спестят“ полза с течение на времето.
Изследването ясно демонстрира предимството на упражненията не само за избягване на инфаркт, но и след това, според ръководителя на изследването д-р. Örjan Ekblom от Шведското училище за спорт и здравни науки в съобщението на ESC. Следователно пациентите с инфаркт трябва редовно да бъдат съветвани да спортуват два пъти седмично - независимо от тежестта на сърдечния удар - както и да им се препоръчва да се хранят по-добре, да бъдат по-малко стресиращи и да спрат да пушат.
Все още не е ясно кой вид спорт е особено полезен, като аеробни тренировки за издръжливост или упражнения за сила и съпротива или комбинация от двете форми. „Например, достатъчно ли е редовното ходене или полезните упражнения, които понякога издишват пациентите?“, Обясни Екблом. Тогава отговорите на този въпрос биха могли да помогнат на пациента да даде още по-конкретни съвети. (тичам)