Упражнението помага срещу менструална болка фармакотерапия
Първичната дисменорея се среща при до 90% от жените в даден момент от живота. Упражнението може да подобри симптомите, според нов мета-анализ.
Първична срещу вторична дисменорея
Първичната дисменорея ("менструална болка") обикновено се проявява в болки, подобни на спазми по време на менструация, понякога придружени от болки в гърба, гадене, повръщане или диария. При младите момичета това обикновено се случва с или малко след първата менструация и е общо като цяло - при до 20% от жените е толкова тежко, че те са ограничени в ежедневието.
Първичната дисменорея обикновено не се причинява от физическо заболяване. Следователно може да се лекува само симптоматично. Вторичната дисменорея е различна, при която болката се причинява от друго основно заболяване, като ендометриоза или кисти. Фокусът тук е върху лечението на основното заболяване.
Как възникват периодичните болки?
По време на менструация лигавицата на матката се отделя. За целта в лигавицата на матката се образуват простагландини, които гарантират, че мускулите на матката се свиват. В резултат на контракцията тъканта е слабо снабдена с кръв и кислородът е съответно по-нисък. Така възникват типичните менструални оплаквания.
Терапия на първична дисменорея
Има многобройни възможности за лечение на първична дисменорея, от лекарства до алтернативни медицински подходи. Надеждни данни обаче съществуват само за НСПВС (за предпочитане напроксен или ибупрофен) и орални хормонални контрацептиви. Няма обаче доказателства за допълнителни терапии.
Лекарите препоръчват упражнения за облекчаване на ежемесечните повтарящи се симптоми от 30-те години на миналия век и оттогава тази препоръка постоянно се повтаря в уебсайтовете на пациентите и лекарските кабинети. Доказателствата за това обаче са доста тънки. Следователно метаанализ, публикуван наскоро в Американския вестник по акушерство и гинекология, събра данни за ползите от упражненията за периодична болка.
Единадесет проучвания показват положителни ефекти от упражненията
Бяха оценени данните от жени, които не са участвали в състезателни спортове и не са използвали хормонални контрацептиви. В включените проучвания са разгледани различни спортни програми, например йога, аеробика, упражнения за ходене или разтягане. Сборният анализ показва както намалена интензивност на болката на визуалната аналогова скала (–1,89 cm), така и намаляване на продължителността на болката с почти четири часа в сравнение с жените, които са били неактивни в спорта.
Следователно данните подкрепят препоръката да се упражнява умерено за борба с болката в периода. Резултатите обаче бяха много разнородни и някои от проучванията бяха с лошо качество. Следователно висококачествените изследвания биха били важни, за да се потвърди окончателно резултатът.
Подобрение в очите?
Джон Гийо, професор по репродуктивна медицина в Университетския колеж в Лондон, веднъж каза пред британския вестник The Telegraph: „Периодните болки могат да бъдат почти толкова силни, колкото сърдечен удар“ (напр. При ендометриоза) и той също зададе въпроса, дали дисменореята не получава необходимото внимание при изследванията, тъй като мъжете не страдат от нея.
Друга причина, поради която днешният Световен ден на момичетата е толкова важен. Момичетата все още са дискриминирани и в неравностойно положение по много начини - време е нещо да се промени.
P.S.: Чудили ли сте се някога за осветени в розово сгради във вашия град през последните години? Тази кампания, стартирана от организацията за детска помощ Plan International, има за цел да привлече вниманието към проблемите на момичетата по света всяка година в Световния ден на момичетата.
Публикувано от resoljglanger
Фармацевт. Учи фармация в Марбург и след това няколко години работи в държавната аптека. Тя е редактор на заглавията на медицинските фармацевтични списания от 2014 г. Преглед на всички публикации от rešejglanger