Упражнението подобрява метаболизма 2020
Разпространението на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания се увеличава при жените в постменопауза. Канадско проучване в Медицината и науката в спорта и упражненията (февруари 2005 г.) изследва връзката между умерено до интензивно упражнение и различни метаболитни маркери при 118 жени в постменопауза, които не са приемали хормонална терапия.
Можете да се отпишете по всяко време.
Подобряване на метаболизма с упражнения . Изследователите искаха да разберат дали физическите упражнения могат да смекчат негативните ефекти от коремното затлъстяване. Те събраха информация за нивата на натоварване на жените и категоризираха интензивността на тренировките от 1 (седнало) до 9 (бягане). Интензивността на упражненията от 6 до 9 е свързана с по-нисък ИТМ и по-малко висцерална мастна тъкан, както и с по-ниско систолично кръвно налягане, по-високи нива на HDL холестерол и по-добра инсулинова чувствителност. Упражненията също подобряват някои от метаболитните параметри при жени с по-високи нива на висцерално затлъстяване.
Научете повече за диетата DTOUR за диабет!
Запознайте се с Fat Fighting 4
DTOUR работи! Вижте невероятните истории за успех
Опитайте 1 седмичен план за хранене - БЕЗПЛАТНО!