Упражнението на херцогиня Кейт за плосък корем
Много жени завиждат на херцогиня Кейт за тънката й фигура - особено коремът й е възхитително плосък. Разкриваме вашата фитнес тайна
Тайната на херцогиня Кейт за плоския корем
Да имаш такава страхотна фигура след три деца е наистина феноменално. Как го прави херцогиня Кейт? След всяко раждане сега 37-годишната младежка намираше фигурата си доста бързо. И е много тънък. Разкриваме тайната на вашия плосък корем.
Херцогиня Кейт се справя без личен треньор
Красивата херцогиня не се нуждае от никого, който да я мотивира да спортува. Тя беше много атлетична (тенис, хокей, гребане) в детството си и е активна и до днес. Сега тя тренира вкъщи всеки ден, било за издръжливост, било за сила с тежести. 37-годишната мъжка обува обувките си за бягане възможно най-често, когато е в Норфолк. Тройната майка се кълне в дъски за плоския си корем.
Коремът блиц: херцогиня Кейт играе волейбол
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Три планови карти за троен ефект
Според запознати, херцогиня Кейт трябва да прави не само основната дъска (опора за предмишницата) и страничната дъска всеки ден, но също така и така наречения Prone Skydiver. За целта легнете по корем, издърпайте горната част на тялото нагоре, погледнете напред и изпънете ръцете настрани към гърба, докато краката ви също са издърпани нагоре. Тогава позицията изглежда като скок с парашут. Кейт задържа всяко упражнение поне 45 секунди и го повтаря десет пъти.
Добри гени и правилно хранене
Ако погледнете майка й Карол, знаете откъде Кейт е взела завидната си фигура. Сестра й Пипа също е много слаба и спортна. Гари Голдсмит, чичо й по майчина линия, каза така: „Карол винаги се грижеше за себе си и се хранеше здравословно. Тя има страхотна фигура и момичетата също обръщат внимание на диетата и фитнеса. Хранят се здравословно, спортуват и са невероятно активни. ”Херцогиня Кейт също обича да готви сама и се грижи да се храни здравословно, богато на протеини.