Упражнението може да помогне след хранене
Според някои изследвания различните храносмилателни напитки, препоръчани след хранене, нямат особен ефект върху чувството за ситост. Още повече за разходка.
След обилни ястия обикновено посягаме към кафе или дори някаква алкохолна напитка, да речем горчив стомах. Има много храносмилателни стимуланти и методи, някои от които са ефективни, други по-малко. Според скорошно проучване обаче нито един от изброените методи няма по-сериозен ефект върху чувството за пълнота. По време на хранене кръвната ни захар се повишава и след това значително спада. Тази бърза промяна ви прави уязвими към определени заболявания. Ако обаче се движим след хранене, нивата на кръвната ни захар се възстановяват по-бързо.
