Упражнение за релаксация Малко вълшебен масаж за концентриране

Ето малко упражнение, което продължава не повече от няколко минути, за да се научите да се концентрирате и да останете спокойни. От 3-годишна възраст детето ви може да го направи само, с ваша помощ.

Той се нуждае

Малко растително масло (сладък бадем например) или мляко за тяло, тихо място.

Как да се направи ?

Първите няколко пъти покажете на детето си как да го прави. Кажете му, че всеки жест се извършва чрез внимателно натискане на пръста му и извършване на кръгло движение.

1) С показалец масажирайте внимателно, в следния ред: горната част на главата, центъра на челото, единия слепоочие, след това другия, над устата ви.

2) С двата индекса, след това масажирайте горната част на врата си.

3) Завършва по периметъра и лоба на всяко ухо.

4) Сега тренирайте върху родителите си или вашите братя и сестри.