Упражнение след инфаркт Рехабилитация на сърдечно болни - портал InforMed Medical and Lifestyle

В продължение на няколко десетилетия гимнастиката и двигателната терапия са все по-често свързани с лечението на инфаркт. От втория и третия ден започват дихателни упражнения и стречинг, а след това всичко продължава с все по-интензивни тренировки.

Прави стъпки по правилния път, ако правите голяма разходка веднъж на ден, но бихте могли да направите и повече от това. По-нататък те могат да прочетат хода на турнир, който може да се изпълнява няколко пъти на ден. Разбира се, трябва предварително да потърсите съвет от Вашия лекар и физиотерапевт.

рехабилитация

Същността на гимнастиката е постепенно да повишите сърдечната честота до допустимо ниво и след това да я намалите до началната си стойност. (Допустимата сърдечна честота трябва да бъде от 70 до 80 процента от сърдечната честота, определена по време на теста за упражнения, който винаги се извършва на пациент, претърпял инфаркт преди напускане на институцията.)

Лекарствата трябва да се приемат преди началото на фитнеса, не трябва да се пие много кафе, чай и да не се започва с пълен стомах. Нека намерим по-голямо пространство за нашето движение и включим някаква ритмична, приятна музика. Пребройте пулса си за 1 минута, ако сте между 60-90, започнете да влизате във фитнеса.