Управление на стреса в училище - Renomé
Като цяло стресът присъства в живота на всеки. Разбира се, това може да бъде повлияно от много фактори, като ежедневни събития, по-лош ден, условията ни на работа или как вървят нещата в училище, в нашето обучение.
Стресът означава постоянна нервност, постоянно напрежение. Отговор от организацията, който отразява как преживяваме нецензурно положителни преживявания и събития в нашето ежедневие. Разбира се, всеки преживява това по различен начин, но е почти неизбежно понякога да реагираме негативно на събития в живота си, дори ако сме вярващи в позитивното мислене.
Вземете например градския транспорт. Можем да се съгласим, че е много често да пресичате нашите изчисления. Например, когато бързаме някъде, отиваме на среща, закъсняваме за училище/работа. Това може да бъде досадно, тъй като нарушава нашата система и нашите планове.
Как стресът влияе на децата в училищна възраст?
Причините за стреса варират в широки граници, но неговите ефекти върху тялото и психическото ни равновесие са известни:
- нервност
- напрежение
- агресия
- депресия
- в някои случаи физически заболявания
- безпокойство
- виене на свят
- социална фобия
Ако вземем тези симптоми в ред, те могат да създадат още по-сериозни проблеми както при децата в началното училище, така и при юношите, както поотделно, така и в комбинация. НА безпокойство например, може да възникне в резултат на натрупана нервност и напрежение, ако не можете да управлявате или да изразявате чувствата и страховете си, причинени от стрес. Превръща се във вътрешен завой, говори по-малко, избягва всякаква форма на комуникация. Обръща се към себе си.
Това е точно обратното и по-често при юношите стават агресивни при стрес. The агресия може да възникне устно, така че стилът на речта, формата и качеството на комуникация с хората могат да се променят. В допълнение, агресивните деца могат да запълнят гнева си с предмети или по-лошо - хора, което вече е много сериозна форма на този симптом на стрес.
НА виене на свят е следствие от стрес, който най-често произтича от факта, че детето не се храни нормално и нивата на кръвната захар варират. В крайна сметка, ако бяхме нервни, нямаше да прокараме стена в гърлото си.
Една от много сериозните последици от стреса е депресия. В този случай говорим за екзогенна депресия, която не се дължи на физическо заболяване или недостиг на витамини, а по-скоро на някакво външно събитие, дълъг период на стрес, когато детето страда от някакъв провал или загуба. Това може да бъде любовна скръб, загуба на приятел, преместване, промяна в училище, изключване, дискриминация и т.н.
НА социална фобия и когато детето се страхува да се появи публично или в училище, или в свободното си време. Той се страхува да говори и да осъществи контакт, а също така дава телесни сигнали. Например палпация, горещи вълни, зачервяване, спуснати очи
Как да забележите, когато детето е стресирано?
Стресът се проявява по различен начин при всеки и зависи от индивида как го преживява и обработва. Това явление може да причини и много сериозни психични проблеми при децата, които пречат на спокойното, балансирано развитие на личността им. Нека видим кои са признаците, че детето ни може да бъде изложено на училищен стрес: